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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
膝蓋受傷是否能慢跑，需要根據(jù)具體情況綜合分析，不能一概而論。
一般來(lái)說(shuō)，如果膝蓋受傷是輕微的，比如扭傷或者拉傷，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)闹委熀托菹⒑笾饾u恢復(fù)，此時(shí)通常能慢跑。但是如果是嚴(yán)重的損傷，比如韌帶撕裂或者半月板受傷，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，恢復(fù)時(shí)間也會(huì)更加漫長(zhǎng)，所以不可以慢跑。
總之，膝蓋受傷后能否進(jìn)行慢跑需要謹(jǐn)慎對(duì)待，聽從醫(yī)生的建議，選擇合適的時(shí)間和強(qiáng)度，并注意保護(hù)膝蓋，在保證安全的前提下進(jìn)行適量的慢跑。
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每天慢跑會(huì)傷膝蓋嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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快走和慢跑哪個(gè)傷膝蓋
孫友強(qiáng) 主治醫(yī)師
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快走和慢跑哪個(gè)傷膝蓋
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膝蓋受傷用什么護(hù)膝
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每天慢跑會(huì)傷膝蓋嗎
慢跑對(duì)身體和心理都有很大的好處。慢跑可以增強(qiáng)肺濁氣的排出，吸入清氣，增加血氧飽和度，增加心臟功能，調(diào)節(jié)血壓，控制和改善動(dòng)脈硬化。慢跑還可以加強(qiáng)身體對(duì)內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)，降低血脂和血糖，改善脂肪肝和糖尿病患者... 詳細(xì)»
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膝蓋內(nèi)側(cè)疼還能慢跑嗎
膝蓋內(nèi)側(cè)疼通常不能慢跑，需要及時(shí)治療。膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛可能是由于多種原因引起的，比如疲勞、過(guò)度使用、肌肉不平衡、關(guān)節(jié)炎等。在疼痛出現(xiàn)時(shí)，最重要的是要及時(shí)停止跑步，以避免加重傷害或延長(zhǎng)康復(fù)時(shí)間，并且可以遵醫(yī)... 詳細(xì)»
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快走和慢跑哪個(gè)傷膝蓋？
走路可以說(shuō)是我們每個(gè)人每天都在進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)走路也是有很多講究的。我們要調(diào)整好走路的時(shí)間和走路的頻率，不能走的太快，也不能走得太慢，要選擇適合自己的，以免引起一些損傷。快走引起的損傷可能是更多的... 詳細(xì)»
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快走和慢跑哪個(gè)傷膝蓋
快走和慢跑都是常見的有氧運(yùn)動(dòng)方式，快走相對(duì)于慢跑對(duì)膝蓋的傷害要小一些，但在選擇運(yùn)動(dòng)方式時(shí)，還應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和健康狀況來(lái)選擇合適的方式。然而，根據(jù)不同的情況和個(gè)人體質(zhì)，其對(duì)膝蓋的傷害程度可能會(huì)有所不... 詳細(xì)»
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