-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
泡溫泉第二天全身酸痛可能與多種因素有關(guān)，以下是常見的原因以及應(yīng)對方法：
一、原因
1.肌肉疲勞：泡溫泉時，熱水可以放松肌肉，并加速血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)的廢物和毒素。然而，長時間泡溫泉或在高溫水中停留過久可能導(dǎo)致肌肉過度放松，使得肌肉在水中失去支撐和活動，當結(jié)束后，肌肉會變得酸痛。
2.溫泉成分：溫泉中含有多種礦物質(zhì)和微量元素，如硫磺、鈉、鈣等，這些成分對皮膚和身體都有益。然而，長時間浸泡在這些礦物質(zhì)濃度較高的水中，可能對皮膚和肌肉產(chǎn)生刺激作用，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、發(fā)癢，肌肉酸痛。
3.水溫過高：溫泉中的水溫通常較高，長時間浸泡會導(dǎo)致體溫升高，加速體內(nèi)廢物的排泄，但同時也容易使肌肉過于放松，造成肌肉酸痛。
二、應(yīng)對方法
1.多休息：充足的休息可以幫助身體恢復(fù)，減輕肌肉酸痛的不適感。
2.多喝水：溫泉中排出的毒素需要大量的水來稀釋和排泄，多喝水可以幫助加快體內(nèi)廢物的排出。
3.適當按摩：適當?shù)陌茨梢詭椭婢徏∪馑嵬?，促進血液循環(huán)和廢物排泄。
4.輕度運動：適當?shù)妮p度運動如散步、瑜伽等可以幫助減輕肌肉酸痛，促進廢物的排泄。
如果癥狀持續(xù)時間較長或伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
-
-
健身肌肉酸痛第二天應(yīng)該繼續(xù)...
萬雷 主任醫(yī)師
-
-
喝酒第二天手酸痛怎么回事
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
肌肉鍛煉后酸痛第二天可以繼...
林嘉寶 主治醫(yī)師
-
-
肌肉鍛煉后酸痛第二天可以繼...
柴生颋 主任醫(yī)師
-
-
吃火鍋第二天能否抽血
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
失眠后第二天如何調(diào)理
陳云波 副主任醫(yī)師
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長普通內(nèi)科類的...
-
-
馬鞍山市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
馬鞍山市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長腎臟內(nèi)科相關(guān)...
-
-
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：普通內(nèi)科常見疾病...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疾病診...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：內(nèi)科疾病
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)分泌專業(yè)、...
-
-
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
擅長：擅長運用中西醫(yī)相...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 口腔科
擅長：擅長牙體種植、口...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 放療中心
擅長：擅長腹部及婦科腫...
-
-
唐山市婦幼保健院 小兒內(nèi)科
擅長：擅長兒科發(fā)熱性疾...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
酒后第二天全身酸痛如何緩解
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
跑步第二天全身酸痛還能繼續(xù)跑嗎
-
-
張洋 南方醫(yī)科大學(xué)... 關(guān)節(jié)與骨病外科
為什么運動完第二天全身酸痛
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
運動后第二天全身無力
-
-
按摩第二天全身酸痛？
按摩是一種常見的放松和緩解肌肉緊張的方法。按摩第二天全身酸痛的原因是長期不活動、肌肉疲勞、淋巴排毒、組織損傷等導(dǎo)致。1、長期不活動：如果在進行按摩之前長時間處于靜止狀態(tài)，肌肉可能會變得僵硬和緊張。按摩... 詳細»
-
-
喝完酒第二天全身酸痛
飲酒后第二天酸痛多半是由于飲酒以后肝臟代謝不完全或飲酒過量，進而導(dǎo)致身體出現(xiàn)的完全性的肌肉松弛以及炎性反應(yīng)，進而在夜間著涼受寒也可以引起相應(yīng)的肌肉酸痛。這樣的情況建議繼續(xù)臥床修養(yǎng)，適量的飲水以及補充一... 詳細»
-
-
為什么運動完第二天全身酸痛
肌肉酸痛是由于乳酸過多積累引起的。從機制上講，各種活動都需要能源供應(yīng)，能量來源于人體的新陳代謝。在新陳代謝的過程中，需要大量的氧氣參與。在運動過程中，由于呼吸急促、供氧不足，會產(chǎn)生乳酸和乳汁，會在肌肉... 詳細»
-
-
喝完酒第二天全身酸痛怎么回事
全身疼痛，通常表示身體可能有變化和問題。首先需要判斷是否進行過度運動，導(dǎo)致肌肉乳酸過度積累而致使全身酸痛。若未曾運動過度，可以先進行體溫測量，查看是否有發(fā)燒現(xiàn)象，因為發(fā)燒的情況的下，也會引發(fā)患者出現(xiàn)全... 詳細»
-
-
運動后第二天全身酸痛怎么辦
運動后第二天全身酸痛是由運動中產(chǎn)生的大量乳酸和肌肉纖維的輕微損傷引起的，這是正常的生理現(xiàn)象，不影響肌肉的功能。如果人們想緩解運動后身體酸痛的情況，可以試著補充營養(yǎng)，多吃高蛋白、低脂肪和富含維生素的食物... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號