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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
睡姿對(duì)身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育有著重要的影響，特別是對(duì)于青少年和青少年期的孩子來(lái)說(shuō)。以下一些睡姿有利于身體增高：
1.仰臥睡姿：是最有利于身材增高的睡姿之一。在仰臥睡姿下，身體可以完全放松，骨骼和肌肉得到充分休息，有利于骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。此外，仰臥睡姿還可以幫助保持脊椎的正常生理曲度，有利于避免脊椎變形和壓迫神經(jīng)，促進(jìn)身體的伸展和增高。
2.側(cè)臥睡姿：在側(cè)臥睡姿下，可以減少脊椎的扭曲和壓力，有助于維持脊柱的正常生理曲度，有利于身體的伸展和生長(zhǎng)。同時(shí)，側(cè)臥睡姿可以增加身體的舒適度和睡眠質(zhì)量，有利于促進(jìn)身體的生長(zhǎng)和發(fā)育。
總之，合理的睡姿可以幫助身體的伸展和增高，但并不是決定身高的唯一因素。保持健康的生活方式，充足的睡眠，合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)同樣重要，才能幫助青少年和青少年期的孩子達(dá)到理想的身高。
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孩子吃什么能長(zhǎng)高
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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長(zhǎng)高藥真的能長(zhǎng)高嗎
柴生颋 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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鈣能長(zhǎng)高嗎
張洋 副主任醫(yī)師
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跳繩能長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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吃什么維生素能長(zhǎng)高
黃陽(yáng)亮 副主任醫(yī)師
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張?jiān)旅?/b>
主任醫(yī)師
教授
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江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普內(nèi)科
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北京醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓、冠心...
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重慶市涪陵中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
吃什么能長(zhǎng)高
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
補(bǔ)充什么能長(zhǎng)高
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣能長(zhǎng)高
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
孩子吃什么能長(zhǎng)高
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小孩吃什么能長(zhǎng)高
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怎樣的睡姿能長(zhǎng)高
人體保證充足的睡眠有利于促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，而生長(zhǎng)激素分泌的高峰期一般都處于夜間睡眠期間，由此很多家長(zhǎng)為了能夠讓自己的孩子長(zhǎng)得高，對(duì)于他們的睡覺(jué)時(shí)各方面的情況都相當(dāng)重視，怎樣的睡姿能長(zhǎng)高也成為關(guān)注問(wèn)題... 詳細(xì)»
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什么睡姿易長(zhǎng)高
影響身高的因素有很多，如遺傳因素、后天營(yíng)養(yǎng)等，孩子的身高大多數(shù)由父母決定，但孩子后天營(yíng)養(yǎng)若是可以跟上，如保持蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)的充足攝入量，可幫助青少年在基因基礎(chǔ)上提升青少年的身高潛能。除此之外，身... 詳細(xì)»
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正確的長(zhǎng)高睡姿
其實(shí)長(zhǎng)高就是指我們的骨骼發(fā)育，不管你是平躺著睡，還是側(cè)躺著睡，其實(shí)對(duì)我們的骨骼生長(zhǎng)都沒(méi)有什么影響哦。在臨床上并沒(méi)有規(guī)定正確的長(zhǎng)高睡姿，而且也沒(méi)有正確的長(zhǎng)高睡姿這種說(shuō)法。不過(guò)我們可以從飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)、作... 詳細(xì)»
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女孩吃什么能長(zhǎng)高
在日常生活中，孩子的身高是父母?jìng)兤毡殛P(guān)注的問(wèn)題，孩子一旦出現(xiàn)身高增長(zhǎng)過(guò)慢或身材矮小等情況，家長(zhǎng)們就會(huì)焦慮不堪。在醫(yī)學(xué)概念中，身高是指頭頂點(diǎn)到地面的垂直距離，往往用厘米或米作為單位。身高是指人體縱向部分... 詳細(xì)»
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吃什么藥能長(zhǎng)高
并不能通過(guò)任何的藥物來(lái)達(dá)到迅速長(zhǎng)高的情況，身高的多少和遺傳有一定的關(guān)系，但同時(shí)也考慮后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉，以及各方面的情緒等等都有一定的關(guān)系，是一種綜合因素。平時(shí)飲食上注意盡量保證飲食的多樣化，保證營(yíng)... 詳細(xì)»
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