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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)人體健康有很多益處。此外，蘋果還含有一種叫做“果膠”的水溶性纖維，具有降低膽固醇、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)等作用。
每天吃煮蘋果可以幫助減肥。這是因?yàn)樘O果中的果膠在經(jīng)過(guò)加熱處理后會(huì)變得更加穩(wěn)定，更容易被人體吸收。果膠可以吸收腸道中的水分，形成凝膠狀物質(zhì)，從而增加飽腹感，減少食欲。此外，果膠還可以與膽固醇結(jié)合，促進(jìn)其排出體外，有助于降低血液中的膽固醇水平，減少脂肪的吸收。
綜上所述，每天吃煮蘋果可以幫助減肥，但需要注意控制攝入量、結(jié)合運(yùn)動(dòng)和注意食用方法。此外，減肥還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能一蹴而就。
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每天跳繩1000個(gè)能減肥嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
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一天三個(gè)蘋果能減肥嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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吃綠豆會(huì)長(zhǎng)胖嗎能減肥嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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蘋果和枸杞一起煮治咳嗽嗎
戚正濤 主治醫(yī)師
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吃蘋果能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
早餐吃蘋果能減肥嗎
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每天吃蒸南瓜能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝粥能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蘋果山楂水能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蘋果醋能減肥嗎
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吃蘋果能減肥嗎
蘋果是水果中一年四季都有的，所以在日常生活中經(jīng)常吃。蘋果是低熱量的水果，是非常適合減肥的。那所謂的蘋果減肥法是指在短時(shí)間內(nèi)只吃蘋果的減肥的方法，在近些年來(lái)深受各位減肥朋友們的關(guān)注。此方法指的是一般每天... 詳細(xì)»
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吃蘋果能減肥嗎
蘋果是一種常見的水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。很多人認(rèn)為吃蘋果可以幫助減肥，因?yàn)樘O果含有較低的卡路里和較高的水分，同時(shí)也含有豐富的膳食纖維，可以讓人產(chǎn)生飽腹感，從而減少進(jìn)食量... 詳細(xì)»
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只吃蘋果能減肥嗎
蘋果屬于比較常見的一種水果，只吃蘋果一般不能減肥。蘋果是一種低熱量、高纖維的水果，如果每天只吃蘋果而不攝入其他食物，可能會(huì)感到饑餓和營(yíng)養(yǎng)不足。此外，長(zhǎng)期只吃蘋果還可能導(dǎo)致身體缺乏其他重要的營(yíng)養(yǎng)素，如蛋... 詳細(xì)»
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