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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
鮮牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D和維生素B2等營養(yǎng)成分。實(shí)際上，鮮牛奶本身并不會(huì)導(dǎo)致體重增加。相反，它是一種低脂肪、低卡路里的飲品，適量飲用對(duì)于控制體重是有益的。
然而，如果在飲用鮮牛奶的同時(shí)，還攝入了大量的其他高熱量、高脂肪的食物，有可能導(dǎo)致體重增加。這是因?yàn)閿z入的總熱量超過了身體消耗的熱量，多余的熱量就會(huì)被儲(chǔ)存在體內(nèi)，形成脂肪。
因此，要想控制體重，不僅要注意飲食品質(zhì)，還要注意總熱量的攝入。如果想喝鮮牛奶但又擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或脫脂的鮮牛奶，并控制飲用量。
總之，喝鮮牛奶本身并不會(huì)導(dǎo)致體重增加，關(guān)鍵在于控制總熱量的攝入。如果想保持健康的體重，建議在飲食中保持均衡，適量攝入各類食物，并注意控制總熱量的攝入。
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎
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顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
女人晚上喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎
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鮮牛奶能直接喝嗎？
鮮牛奶是指經(jīng)過簡(jiǎn)單處理后未經(jīng)加工的新鮮牛奶，一般不添加任何防腐劑或添加劑，一般不建議直接喝。鮮牛奶未經(jīng)過高溫滅菌處理，可能存在一些細(xì)菌，如沙門氏菌、李斯特菌等，一般不能直接喝。鮮牛奶中的蛋白質(zhì)顆粒較大... 詳細(xì)»
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喝鮮牛奶會(huì)胖嗎
喝鮮牛奶會(huì)不會(huì)胖一直是一個(gè)備受關(guān)注的問題。鮮牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體健康非常有益，但同時(shí)也含有一定的脂肪和糖分，一些人擔(dān)心喝鮮牛奶會(huì)導(dǎo)致體重增加。究竟喝鮮牛奶會(huì)不會(huì)胖呢？首先，每10... 詳細(xì)»
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喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎
每天250毫升牛奶是不會(huì)發(fā)胖的，牛奶含有很多的蛋白質(zhì)和脂肪，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，正常人是可以攝入的，每天250毫升是最佳的量，不要擔(dān)心發(fā)胖。如果想控制體重，需要限制高熱量高脂肪的飲食，包括各種動(dòng)物性... 詳細(xì)»
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小孩發(fā)燒能喝鮮牛奶嗎
發(fā)燒是指發(fā)熱，是身體免疫系統(tǒng)對(duì)抗病毒或細(xì)菌感染的一種正常反應(yīng)，小孩發(fā)熱能否喝鮮牛奶，要根據(jù)孩子的具體身體狀況來決定。1、能：如果小孩發(fā)熱但沒有明顯的胃腸道不適，如嘔吐、腹瀉、腹痛等，一般是能喝鮮牛奶的... 詳細(xì)»
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牛奶泡麥片會(huì)發(fā)胖嗎
所有的食物都是按熱量來計(jì)算，高熱量飲食，高脂飲食會(huì)增加肥胖的幾率。因?yàn)榕Ｄ讨泻兄?、蛋白質(zhì)或者糖，所以會(huì)導(dǎo)致體重增加，麥片是低熱量、低脂肪食物不會(huì)明顯增加體重。所以牛奶泡麥片一般情況不會(huì)明顯發(fā)胖，當(dāng)... 詳細(xì)»
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