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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
吃碗豆不會(huì)長(zhǎng)胖。豌豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的豆類(lèi)，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量食用豌豆并不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而有助于控制體重。
豌豆中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少食欲，從而有助于控制飲食量。此外，膳食纖維還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，有利于腸道健康。
豌豆中的蛋白質(zhì)含量較高，而脂肪含量較低，同時(shí)富含人體所必需的各種氨基酸。食用豌豆可以為人體提供所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)不會(huì)增加脂肪的攝入，有助于維持健康的體重。
豌豆中的某些成分還具有一定的減肥作用。例如，豌豆中的膽堿可以促進(jìn)脂肪代謝，有助于減少脂肪的積累；豌豆中的植物固醇可以降低膽固醇的吸收，有助于預(yù)防肥胖和心血管疾病。
需要注意的是，雖然豌豆本身并不會(huì)導(dǎo)致體重增加，但如果在烹飪過(guò)程中加入了大量的油、鹽等調(diào)料，或者將豌豆作為主食大量食用，就可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。因此，在食用豌豆時(shí)，應(yīng)注意適量，并選擇健康的烹飪方式。
總之，豌豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、低脂肪、低熱量的食物，適量食用不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而有助于控制體重。
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甲亢會(huì)長(zhǎng)胖嗎
許文偉 副主任醫(yī)師
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吃綠豆會(huì)長(zhǎng)胖嗎能減肥嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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中藥喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
李敏 主任醫(yī)師
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吃玉米會(huì)長(zhǎng)胖還是能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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吃水果會(huì)長(zhǎng)胖嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
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喝葡萄糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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吃牛排會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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吃棗會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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睡前吃黃瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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吃藕會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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吃冬瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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吃番薯會(huì)長(zhǎng)胖嗎
吃番薯會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖取決于許多因素，具體如下：1、不會(huì)：任何食物的能量攝取總是與體重增加或減少有關(guān)。番薯是一種高纖維、低熱量的食物，它們可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量。如果不過(guò)量食用，番薯不足以導(dǎo)致體重增加。... 詳細(xì)»
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吃排骨會(huì)長(zhǎng)胖嗎
吃排骨本身并不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，關(guān)鍵是要根據(jù)個(gè)人需求適量攝取。首先，排骨確實(shí)含有一定量的脂肪，但其中大部分是不飽和脂肪酸，對(duì)人體有益。不飽和脂肪酸是一類(lèi)必需脂肪酸，它們有助于維持健康的心血管系統(tǒng)和促進(jìn)身體的... 詳細(xì)»
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吃葛粉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
葛粉是從藤本植物葛根中提取出的一種出天然的營(yíng)養(yǎng)佳品，葛根又屬于一種中藥材，具有比較好的藥用價(jià)值。葛粉含有黃酮類(lèi)物質(zhì)，糖分以及膽固醇的含量比較少，具有美白養(yǎng)顏的功效，而且在藥理上還具有降低三高，生津止渴... 詳細(xì)»
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吃土豆會(huì)長(zhǎng)胖嗎
適量吃土豆，一般不會(huì)長(zhǎng)胖；但若過(guò)量吃土豆，可能會(huì)長(zhǎng)胖。1、不會(huì)的情況土豆富含碳水化合物，可為身體提供足夠的能量，維持機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)。其中的膳食纖維有助于增強(qiáng)飽腹感，減少進(jìn)食量，從而有利于控制總熱量攝入。因... 詳細(xì)»
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吃海螺會(huì)長(zhǎng)胖嗎
吃海螺不會(huì)長(zhǎng)胖，這是因?yàn)楹Ｂ菔且环N低脂肪、低熱量的食物。海螺中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如維生素B12、鐵、鋅等，對(duì)人體有益處。海螺是一種富含蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，... 詳細(xì)»
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