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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
若是神經(jīng)衰弱引起的失眠，可以使用抗失眠以及營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進行治療。若是缺鈣引起的失眠，可以服用補鈣的藥物進行治療。若是失眠比較嚴重，還可以在睡前服用鎮(zhèn)靜、催眠以及安神的藥物。在晚上也要做好睡覺的充分準備，比如睡前可以聽一段舒緩的音樂，也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋且苊夂瓤蓸?、咖啡、茶或者葡萄酒、白酒等刺激性的飲品?/p>
失眠的原因有哪些
1、引起患者失眠的原因有很多。大部分情況下，失眠與患者精神壓力過大有關(guān)。
2、失眠與患者存在植物神經(jīng)紊亂或者神經(jīng)衰弱等情況有關(guān)，比如患者處于抑郁或者焦慮的狀態(tài)，也會導(dǎo)致失眠。
3、若是患者有內(nèi)分泌失調(diào)或者腦血管疾病，也比較容易出現(xiàn)失眠的癥狀。
4、一些疾病會引起失眠，比如偏頭痛、關(guān)節(jié)炎或者心律失常等。
5、一些藥物會有一定的副作用，也會導(dǎo)致患者失眠。
失眠如何改善
1、若是患者出現(xiàn)失眠的情況，首先要改掉不良的生活習(xí)慣與不規(guī)律的作息時間。平時多運動，注重身心健康。
2、注意休息和放松，調(diào)整心態(tài)，保持心情愉快，擁有樂觀的生活態(tài)度，避免過于勞累。
3、睡前不要做一些劇烈運動或者容易導(dǎo)致興奮的事情，盡量保持臥室的安靜，室內(nèi)光線不可太強。
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