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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
中醫(yī)按摩是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過按摩身體的特定穴位和經(jīng)絡(luò)來調(diào)節(jié)身體的氣血運行和臟腑功能，從而達到治療失眠的目的。以下是中醫(yī)按摩治療失眠的一些常見方法：
1.頭部按摩：按摩頭部的穴位，如太陽穴、百會穴、風池穴等，可以緩解頭部的緊張和疲勞，促進血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。
2.足部按摩：按摩足部的穴位，如涌泉穴、太沖穴、足三里等，可以調(diào)節(jié)身體的氣血運行，緩解身體的疲勞和緊張，促進睡眠。
3.背部按摩：按摩背部的穴位，如大椎穴、命門穴、腎俞穴等，可以調(diào)節(jié)身體的臟腑功能，緩解身體的緊張和疲勞，改善睡眠質(zhì)量。
4.腹部按摩：按摩腹部的穴位，如中脘穴、氣海穴、關(guān)元穴等，可以調(diào)節(jié)身體的氣血運行，緩解身體的緊張和疲勞，促進睡眠。
需要注意的是，中醫(yī)按摩治療失眠需要在專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不能自行按摩。同時，中醫(yī)按摩治療失眠的效果因人而異，需要根據(jù)個人的情況選擇合適的治療方法。
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