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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼睛屬于人體的五官之一，是用來觀察環(huán)境和事物的重要部位，眼睛也很脆弱，不論是眼部周圍的皮膚，還是眼球的柔軟度，都很容易受到外界的損害，因此要保養(yǎng)好眼睛。眼睛使用不當(dāng)就會影響視力，患者可以通過多看遠(yuǎn)處的綠色草地或者綠樹，調(diào)節(jié)眼部的肌肉，使眼睛得到有效放松，慢慢恢復(fù)視力。
恢復(fù)視力的小竅門有哪些：
1、如果患者的眼睛屈光不正的癥狀比較嚴(yán)重，近視度數(shù)或者遠(yuǎn)視度數(shù)都比較高，建議患者佩戴框架眼鏡，通過鏡片的折射來矯正視力，恢復(fù)正常視力。
2、建議患者平常在看東西的時候，不要瞇著眼睛，也不要經(jīng)常眨眼睛，這種習(xí)慣并不正確，長時間的瞇眼眨眼，就會使眼睛視力的度數(shù)不減反增。
3、患者可以將雙手搓熱，然后掌心向內(nèi)捂在眼睛上，這樣可以促進(jìn)眼部血液的循環(huán)和流通，有條件的話，也可以進(jìn)行熱敷，對恢復(fù)視力有一定的幫助。
如何避免視力不正常：
1、平常多注意眼部休息，不要過度是用眼睛，特別是盯著電腦、手機(jī)等電子屏幕看，可以進(jìn)行間歇性的休息，降低眼睛使用度。
2、患者可以多吃一些含維生素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等都比較豐富的食物，比如菠菜、柚子、牛奶、雞蛋等，這些食物可以有效的給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、每天睡覺之前可以進(jìn)行眼部按摩，也可以定時定量做眼保健操，按摩眼部周圍的穴位，放松眼部肌肉。
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