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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
晚上一直失眠可能由多種原因引起，以下是一些常見的因素：
1.心理因素：壓力、焦慮、抑郁、緊張等情緒問題可能導致失眠。生活中的重大事件、工作壓力、人際關系問題等都可能影響睡眠。
2.生活方式：不規(guī)律的作息時間、長時間使用電子設備、晚上過度飲食或飲酒、缺乏運動等都可能干擾睡眠。
3.環(huán)境因素：噪音、光線、溫度不適宜的睡眠環(huán)境可能影響睡眠質量。床鋪不舒適、房間過于擁擠等也可能導致失眠。
4.生理因素：某些健康問題如疼痛、呼吸問題、消化問題、激素失衡等可能導致失眠。一些藥物的副作用也可能影響睡眠。
5.生物鐘紊亂：長期的夜班工作、跨時區(qū)旅行等可能打亂人體的生物鐘，導致失眠。
6.睡眠障礙：如失眠癥、睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動障礙等睡眠障礙可能導致長期失眠。
若長期出現失眠問題，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以便找到有效的解決方法。
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