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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
跳完繩后小腿酸痛并不會使小腿變粗的。使小腿變粗要符合以下的幾個條件，首先要經常針對小腿的肌肉進行鍛煉，其次要攝入相應較多的蛋白質以及碳水化合物，通過攝取這兩種物質才能夠使機體逐漸生長，細胞逐漸增大，才會使小腿增粗。
但是單純的跳繩雖然引發(fā)了小腿的酸痛，但并不意味著小腿就會變粗，因為這同飲食狀態(tài)以及運動量是息息相關的，跳繩本身是一種比較好的減脂的運動，能夠消耗比較多的脂肪。所以在跳繩之后，通常會使身體變瘦，也有可能使小腿變得更加細。
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跳完繩后小腿酸痛怎么引起的
跳完繩后可能會出現小腿酸痛的情況，這是由于在跳繩過程中，患者的小腿部位肌肉筋膜韌帶過度受力牽拉，而引發(fā)肌肉筋膜韌帶痙攣水腫，導致小腿部位出現酸痛的癥狀。最好在每次運動前，先做熱身運動，這樣有利于減少運... 詳細»
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運動后小腿酸痛會粗嗎
運動后，腿部疼痛往往是一種延遲的肌肉疼痛，是運動比較劇烈、不太習慣的身體的活動產生的肌肉疼痛，這種疼痛一般不發(fā)生在運動結束時，而是在運動后12小時逐漸增加，高峰在24-72小時，也可能與運動前缺乏充分... 詳細»
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快走小腿會變粗嗎
目前人們對身體健康愈加重視，也有更多的人選擇體育運動增強體質。在平時，不少人會通過散步、瑜伽、跑步、打羽毛球、打籃球以及打氣排球等方式鍛煉身體，部分人則會從快走開始鍛煉。然而不少人擔心快走之后會使得小... 詳細»
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