-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
超過12點(diǎn)才睡覺可能是一種不良的生活習(xí)慣，如果長期下去，可能會導(dǎo)致一系列的健康問題和精神壓力。以下是幾個(gè)可能會導(dǎo)致的毛?。?/p>
1.身體健康問題：長期睡眠不足會影響免疫系統(tǒng)功能，使得身體容易受感染，容易感冒、發(fā)燒等。此外，長期睡眠不足還會增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，例如高血壓、心臟病等。
2.精神壓力：睡眠不足會導(dǎo)致大腦功能不足，影響學(xué)習(xí)、工作和生活的表現(xiàn)。長期睡眠不足還會產(chǎn)生焦慮、抑郁等精神壓力，嚴(yán)重影響身心健康。
3.膳食及消化問題：晚上睡覺時(shí)間過晚會影響飲食習(xí)慣，導(dǎo)致不規(guī)律進(jìn)餐和暴飲暴食等問題，引發(fā)消化不良和肥胖等健康問題。
4.生活規(guī)律混亂：長期過晚睡覺會打亂生活規(guī)律，使得身體的生物鐘失調(diào)，白天感覺疲倦、精神不振，影響正常的工作和生活。
總的來說，總是超過12點(diǎn)才睡覺會產(chǎn)生很多負(fù)面影響。因此，為了保持健康，應(yīng)該盡量調(diào)整作息時(shí)間，確保每天都有足夠的睡眠時(shí)間。
-
-
睡覺起來腳側(cè)面疼得厲害是什...
李濤 副主任醫(yī)師
-
-
為什么總是想長舒一口氣才舒...
喬貴賓 主任醫(yī)師
-
-
12點(diǎn)睡7點(diǎn)起算熬夜嗎
李芳 主任醫(yī)師
-
-
12歲才發(fā)現(xiàn)弱視怎么辦
楊誠 主治醫(yī)師
-
-
11點(diǎn)睡覺6點(diǎn)醒正常嗎
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
餐后血糖12點(diǎn)幾嚴(yán)重嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
濱州市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：內(nèi)科疾病的診治
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長：老年心血管內(nèi)科及...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長領(lǐng)域：內(nèi)科方...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長矮小、肥胖、...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長：呼吸系統(tǒng)疾病及呼...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長矮小、肥胖、...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科疾病的診治...
-
-
江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對普內(nèi)科疾病的診...
-
-
北京醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓、冠心...
-
-
濱州市中心醫(yī)院 兒科
擅長：兒科疾病的診治
-
-
福建醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：在心血管內(nèi)科常見...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 腫瘤科
擅長：擅長各種腫瘤的放...
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
超過12周可以建檔嗎
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
總是困想睡覺怎么回事
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
每天晚上睡覺到半夜的時(shí)候背部總...
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上12點(diǎn)睡覺的危害
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
12點(diǎn)睡覺算不算熬夜
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
12點(diǎn)睡覺算熬夜嗎
-
-
總是超過12點(diǎn)才睡覺？這5個(gè)毛病，會慢慢來找你麻煩
據(jù)了解，生活中有很多人都出現(xiàn)了晚睡的行為。而經(jīng)常晚睡或者熬夜，通常就會降低身體器官功能，影響身體的代謝和循環(huán)，久而久之還會導(dǎo)致某些疾病的患病率增高。因此需要通過合理的睡眠來調(diào)節(jié)好身體，這樣才能防止健康... 詳細(xì)»
-
-
長期12點(diǎn)之后才睡覺有什么危害
長期12點(diǎn)之后才睡覺的畏寒主要有以下幾方面：1、過早衰老：12點(diǎn)之后才睡覺已經(jīng)屬于晚睡，晚睡對人的皮膚可造成嚴(yán)重影響，從而出現(xiàn)早衰的癥狀，晚睡的人其內(nèi)分泌容易失調(diào)。女性的更年期也會提前到來，導(dǎo)致膚色灰... 詳細(xì)»
-
-
總是晚上12點(diǎn)后才睡覺？這5個(gè)健康隱患，都不容小覷
為了維持身體健康狀態(tài)，平時(shí)應(yīng)該保證充足合理的睡眠時(shí)間，在充足睡眠時(shí)間的調(diào)養(yǎng)下通?？梢蕴岣呙庖吖δ埽瑫r(shí)維持內(nèi)分泌水平穩(wěn)定的狀態(tài)。而部分人總是超過十二點(diǎn)才睡覺，久而久之可能會為身體健康埋下隱患。那么，總... 詳細(xì)»
-
-
每天凌晨12點(diǎn)后睡覺身體會有什么變化
每天凌晨12點(diǎn)后睡覺會對身體產(chǎn)生一系列的不利影響，包括影響身體的生理和心理健康。以下是常見的一些變化：1.睡眠質(zhì)量下降：人體的生理節(jié)律遵循自然環(huán)境的變化，晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是生物鐘的深度睡眠期，此時(shí)... 詳細(xì)»
-
-
晚上總是過了12點(diǎn)才睡覺？長此以往，這5個(gè)危害會慢慢出來
一般情況下，人需要保證有充足的睡眠才能養(yǎng)足精神，提高機(jī)體免疫能力。但是現(xiàn)在人的工作壓力越來越大，很多人總是不能夠按時(shí)睡覺，而且有熬夜的行為。如果總是到了晚上12點(diǎn)才睡覺，長期下去就可能會導(dǎo)致健康出現(xiàn)問... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號
頭條號
百家號