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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
土豆是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)物質。但是，天天只吃土豆并不能減肥。
首先，土豆雖然富含膳食纖維，但是它也含有較高的淀粉和糖分，如果攝入過多，仍然會導致體重增加。其次，減肥的關鍵是要控制總熱量的攝入，而不是只吃某一種食物。如果天天只吃土豆，雖然攝入的熱量可能會減少，但是長期下來可能會導致營養(yǎng)不均衡，出現(xiàn)健康問題。
因此，為了達到減肥的目的，建議在飲食中適量攝入土豆，并搭配其他蔬菜、水果、蛋白質和脂肪等食物，以保證營養(yǎng)均衡。同時，要注意控制總熱量的攝入，增加運動量，才能達到減肥的效果。
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只吃土豆能減肥嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
只喝水不吃飯能減肥嗎
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吃土豆能減肥嗎
吃土豆可以幫助減肥。土豆中含有大量的膳食纖維，膳食纖維容易使人感到飽腹，從而減少其他食物的攝入，起到減肥的效果。同時，土豆中的脂肪含量相對較低，其熱量也相對較低，可以作為主食的替代品。此外，土豆中的淀... 詳細»
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吃土豆真的能減肥嗎
土豆含有豐富的淀粉和纖維，且富含維生素C、維生素B6和鉀等營養(yǎng)成分。從科學角度上來看，吃土豆并不能直接導致減肥，但適量的食用土豆是有益健康的。土豆含有大量淀粉，它會被分解成葡萄糖并釋放能量。如果攝入的... 詳細»
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天天吃糙米能減肥嗎
糙米是大米去殼后的產物，保留了大米的營養(yǎng)成分，如膳食纖維、維生素和礦物質，一般天天吃糙米能減肥。糙米富含膳食纖維，能夠幫助增加飽腹感，減少進食量，減少熱量的攝入。膳食纖維又可以促進腸道蠕動，有助于排毒... 詳細»
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