抵抗力強(qiáng)作為健康的標(biāo)志，有這種情況說(shuō)明保養(yǎng)得好，可以繼續(xù)堅(jiān)持好的習(xí)慣讓健康狀態(tài)維持，否則疾病出現(xiàn)容易降低生活質(zhì)量，還可能因?yàn)閲?yán)重疾病困擾縮短壽命，因此，要想盡辦法維持免疫能力正常。有部分人一年到頭都不感冒，這種情況是否說(shuō)明免疫能力很強(qiáng)呢？
一年到頭都不感冒，這種情況無(wú)法說(shuō)明免疫能力強(qiáng)，抵抗力差時(shí)身體無(wú)法對(duì)抗病原體入侵，可能在細(xì)菌，病毒攻破屏障后引發(fā)疾病，感冒最為常見(jiàn)，到了流感階段，秋冬季節(jié)容易患病。
不過(guò)，疾病種類(lèi)多，有的人抵抗力太差是出現(xiàn)其他疾病，不一定就是感冒。那些有堅(jiān)持良好習(xí)慣保養(yǎng)身體的人，免疫系統(tǒng)功能正常發(fā)揮，自然不容易生病。由此可見(jiàn)，要判斷一個(gè)人抵抗力是否正常，單靠這一點(diǎn)還不夠，需結(jié)合多方面才能得出結(jié)論。
如何判斷自己的免疫能力強(qiáng)弱？
1、是否容易生病
判斷自己免疫力好不好，可以通過(guò)是否容易生病來(lái)得知，因?yàn)榧膊〉念?lèi)型很多，大多數(shù)的疾病都和抵抗力差，被某些病原體入侵有關(guān)，而基本上沒(méi)有疾病困擾，不怎么生病，說(shuō)明免疫能力較強(qiáng)。
在遭受病原體攻擊時(shí)有足夠的能力對(duì)抗，身體狀態(tài)才能保持正常。若免疫能力持續(xù)降低，動(dòng)不動(dòng)就生病，而且有多種疾病同時(shí)出現(xiàn)，要重視起來(lái)，積極保養(yǎng)。
2、出現(xiàn)傷口是否愈合速度快
如果身上出現(xiàn)傷口，愈合速度很快，代表免疫能力好。很多人抵抗力變差，就算出現(xiàn)的是小的傷口，可能愈合時(shí)間也會(huì)比別人慢許多，那些大的傷口更不用說(shuō)，可能長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有愈合，又會(huì)出現(xiàn)傷口后受到感染，反復(fù)出現(xiàn)不良癥狀。
若有這種情況，要及時(shí)處理，同時(shí)增強(qiáng)抵抗力。而那些傷口很快就好轉(zhuǎn)的人說(shuō)明抵抗力正常，傷口恢復(fù)速度較快，但依然需要堅(jiān)持好的習(xí)慣讓健康狀態(tài)維持著。
3、精神狀態(tài)是否正常
了解一個(gè)人的免疫能力是否正常，可以通過(guò)精神狀態(tài)來(lái)得知。精神狀態(tài)良好，每天精力充沛是健康的體現(xiàn)，代表免疫系統(tǒng)功能正常發(fā)揮。有部分人精神不振，狀態(tài)很差，原因是抵抗力下降了，可能會(huì)整天疲憊乏力。如果沒(méi)有這些表現(xiàn)，而是每天睡眠充足，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滿(mǎn)足需求，白天做什么事情都有干勁，說(shuō)明抵抗力良好。
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