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劉傳 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
肺是人體十分重要的器官之一，人的呼吸作用離不開肺。但是，肺部容易在內(nèi)外因素的影響下容易受到損傷，因此生活中需要注重養(yǎng)肺工作。如果肺部受到的污染或者損傷，十分容易出現(xiàn)病變，甚至誘發(fā)肺癌疾病。想要幫助清除肺部里面的垃圾毒素，恢復(fù)肺部健康，可以通過飲食來調(diào)節(jié)。
吃這4種食物，有助于清洗肺里的臟東西：
1、雪梨是常見的清肺食物，雪梨具有止咳、化痰、潤肺、清熱等功效，適合用來改善多種肺部疾病。并且，其對于熱咳、消渴癥、傷津煩渴、眼赤腫痛等均有改善作用。生活中，可以用雪梨燉川貝進食，具有清肺作用，還能改善咽喉部位的不適。
2、橄欖是不錯的清肺潤喉食物，進食橄欖具有解毒、利咽、生津、清肺的效果。如果生活在環(huán)境污染比較嚴重的工業(yè)地帶，建議經(jīng)常嚼食橄欖，補充其中的營養(yǎng)物質(zhì)，同時可以維護肺部的健康。
3、百合可以入藥，其性微寒味甘，具有清心安神、止咳止血、潤肺解渴、養(yǎng)陰潤肺、開胃安神等多重功效。想要清肺的人適合進食百合，或者用百合來煮湯進食，能夠清除肺部的臟東西，對陰虛久咳、失眠等癥狀也有改善作用。
4、想要清洗肺部里面的臟東西，適合多用羅漢果泡水飲用。羅漢果泡水喝十分適合，具有清熱利煙，潤肺止渴的效果。夏天經(jīng)常用羅漢果泡水喝，能夠改善口干舌燥、肺熱咳嗽等癥狀。
由此可見，想要清洗肺部里面的臟東西，可以多進食對肺部有利的食物?，F(xiàn)在的環(huán)境污染越來越嚴重，或者經(jīng)常吸入二手煙等都會讓肺部不同程度受到傷害。為了避免肺部出現(xiàn)病變，需要提前做好預(yù)防措施，建議從飲食上面入手。
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