-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
每天都做呼啦圈一般可以減肥。
呼啦圈的主要作用是鍛煉腰腹肌肉，促進(jìn)脂肪燃燒。如果每天堅持做呼啦圈，并且在運(yùn)動過程中保持適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度和時間，那么確實可以幫助消耗熱量，減少體內(nèi)脂肪的堆積，從而達(dá)到減肥的效果。
但是，需要注意的是，呼啦圈并不是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，它的減肥效果相對較弱。如果想要通過運(yùn)動來減肥，建議選擇一些高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如跑步、游泳、跳繩等，這些運(yùn)動可以幫助更快地消耗熱量，達(dá)到減肥的效果。
此外，呼啦圈的減肥效果還與個體的飲食習(xí)慣有關(guān)。如果每天攝入的熱量超過了身體消耗的熱量，那么無論做多少運(yùn)動，都很難減肥。因此，建議在進(jìn)行呼啦圈運(yùn)動的同時，注意控制飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果、粗糧等健康食品的攝入。
總之，每天做呼啦圈可以幫助鍛煉腰腹肌肉，促進(jìn)脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。但是，它的減肥效果相對較弱，需要與其他運(yùn)動和健康的飲食習(xí)慣相結(jié)合，才能達(dá)到更好的減肥效果。
-
-
轉(zhuǎn)呼啦圈對子宮不好嗎？
唐翔 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出可以轉(zhuǎn)呼啦圈鍛...
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
斜頸需要每天都做治療嗎
謝功能 主治醫(yī)師
-
-
每天晚上泡腳可以減肥嗎？
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
減肥每天攝入多少熱量
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
每天跳繩1000個能減肥嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
擅長：對普外科危重癥疾...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長營養(yǎng)健康教育...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
擅長：擅長淋巴瘤、乳腺...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
呼啦圈可以減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
呼啦圈減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
轉(zhuǎn)呼啦圈減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
呼啦圈減肥有用嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
呼啦圈什么時候搖減肥效果好
-
-
呼啦圈可以減肥嗎
呼啦圈確實可以輔助減肥，但其效果需結(jié)合多方面因素綜合考量。首先，呼啦圈作為一種鍛煉工具，通過持續(xù)的腰部旋轉(zhuǎn)動作，能夠激活并鍛煉腹部、腰部及臀部的肌肉群，促進(jìn)這些區(qū)域的脂肪燃燒，從而在一定程度上促進(jìn)減肥... 詳細(xì)»
-
-
轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥嗎
轉(zhuǎn)呼啦圈是有利于減肥，但并不能夠達(dá)到很明顯的減肥效果，單純的轉(zhuǎn)呼啦圈并不能夠消耗更多的熱量。轉(zhuǎn)呼啦圈的確有減肥的作用，但要達(dá)到一定的量，還有身體不適合這種減肥方式的最好不要嘗試，以免對身體造成傷害。建... 詳細(xì)»
-
-
呼啦圈能減肥嗎
呼啦圈又稱作健身圈，若能熟練的轉(zhuǎn)動呼啦圈則可使轉(zhuǎn)呼啦圈者的腰腹力量、腿部力量、臀部力量得到很好的鍛煉，還有有效的提高腰關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的靈活性。呼啦圈除了可以供人們平時娛樂，還可以幫助人們減肥，也經(jīng)常被用... 詳細(xì)»
-
-
呼啦圈能減肥嗎
呼啦圈運(yùn)動確實可以作為輔助減肥的一種方式。首先，呼啦圈運(yùn)動可以幫助加強(qiáng)腰部和腹肌的力量，同時也能夠提高身體的協(xié)調(diào)能力。當(dāng)旋轉(zhuǎn)呼啦圈的時候，需要用到腰部力量來控制呼啦圈的運(yùn)動，這就會幫助加強(qiáng)腰部肌肉，從... 詳細(xì)»
-
-
呼啦圈每天半個小時真的可以減肥嗎
呼啦圈運(yùn)動是一種有氧運(yùn)動，通過旋轉(zhuǎn)呼啦圈來鍛煉身體，可以有效地燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果。但是，要想通過呼啦圈運(yùn)動減肥，需要注意以下幾點(diǎn)：1.堅持運(yùn)動：呼啦圈運(yùn)動需要堅持每天進(jìn)行，才能達(dá)到減肥的效果。建... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號