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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
如果個(gè)體能夠耐受，天天跑步也是可以的。但是要注意運(yùn)動(dòng)量，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎或者滑膜炎等情況，會(huì)影響個(gè)體生活和工作。
另外，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意，運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后的放松動(dòng)作，可以讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)情況，能夠降低身體乳酸蓄積，可以提高運(yùn)動(dòng)效果，降低運(yùn)動(dòng)損傷。對(duì)于日常運(yùn)動(dòng)比較少的人，切不可頭腦發(fā)熱突然大運(yùn)動(dòng)量，很容易導(dǎo)致肌肉、韌帶損傷。
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跑步腳面疼該堅(jiān)持跑嗎
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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跑步大腿根疼還堅(jiān)持跑嗎
梁祖建 主任醫(yī)師
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跑步腳酸痛還要繼續(xù)堅(jiān)持跑嗎
肖進(jìn) 主任醫(yī)師
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跑步小腿迎面骨痛疼繼續(xù)跑嗎
孫世棟 主治醫(yī)師
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跑步機(jī)一天跑多久合適
柴生颋 主任醫(yī)師
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遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 普通外科
擅長(zhǎng)：臨床工作能力強(qiáng)，...
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西京醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：膽囊炎，膽結(jié)石，...
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廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：對(duì)于乳腺癌規(guī)范化...
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湖州市第三人民醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
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遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 普通外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：臨床工...
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：治療甲...
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本溪市金山醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)泌尿外科各種...
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廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：尤其擅長(zhǎng)肝膽結(jié)石...
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四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長(zhǎng)：脊柱退行性疾病和...
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江西省胸科醫(yī)院 胸外二科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、肺結(jié)核、...
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廈門(mén)大學(xué)附屬成功醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科常見(jiàn)疾病的...
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福州市第四醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療各種神經(jīng)...
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天天晨跑的好處
天天晨跑的好處主要是減肥。晨跑是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，可以很好的消耗體內(nèi)脂肪，而達(dá)到減肥的效果，特別是早晨吃很少的食物，腹內(nèi)空虛，這個(gè)時(shí)候脂肪更容易被燃燒，有減肥的效果。另外，鍛煉品質(zhì)，主要是鍛煉意志力，通過(guò)... 詳細(xì)»
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跑步頭暈還能繼續(xù)跑嗎
如果跑步時(shí)出現(xiàn)頭暈，是不能夠繼續(xù)跑的，如果繼續(xù)跑，可能會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)，患者跑步時(shí)出現(xiàn)頭暈，有可能是血壓增高，應(yīng)測(cè)下血壓，如果收縮壓大于140毫米汞柱，舒張壓大于90毫米汞柱時(shí)，稱為高血壓?；颊咭部赡軙?huì)由于... 詳細(xì)»
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跑步胯骨疼痛還能繼續(xù)跑嗎
跑步的時(shí)候出現(xiàn)胯骨疼痛，這種情況是建議休息的，等病情恢復(fù)之后再進(jìn)行跑步。跑步的時(shí)候出現(xiàn)胯骨疼痛，這個(gè)情況可能是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成的肌肉軟組織拉傷；也可能是髖關(guān)節(jié)的疾病引起，比如滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎等，這些疾病也... 詳細(xì)»
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跑步后肌肉酸痛還能繼續(xù)跑嗎
跑步以后，出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，出現(xiàn)這種情況，是可以繼續(xù)跑的，但是要停止劇烈的活動(dòng)，可以通過(guò)慢跑或者散步的方式進(jìn)行鍛煉。劇烈的活動(dòng)以后產(chǎn)生全身酸痛的癥狀是非常的常見(jiàn)，因?yàn)楫?dāng)人體在劇烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的耗氧... 詳細(xì)»
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跑步機(jī)會(huì)把腿跑粗嗎
跑步機(jī)不會(huì)把腿跑粗，前提需做好跑前熱身動(dòng)作，跑后肌肉拉伸動(dòng)作，需將運(yùn)動(dòng)前、后的準(zhǔn)備工作和收尾工作做好。跑步前應(yīng)充分活動(dòng)頭頸部、腰部、膝蓋，包括踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等等大小關(guān)節(jié)的活動(dòng)，可以有效降低運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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