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烘焙麥片會發(fā)胖嗎

過量食用烘焙麥片是有可能出現(xiàn)發(fā)胖的情況的,如果是適量食用烘焙麥片,一般并不會導(dǎo)致發(fā)胖情況的出現(xiàn),如果想要控制自身的體重,通常建議適量的多食用含有膳食纖維比較豐富的食物,

例如青菜方面,白菜,油麥菜,胡蘿卜,西蘭花,這些食物都是可以適量食用的,而主食方面變異以粗糧為主,而且還需要控制進(jìn)食量,可以在進(jìn)食半個小時適量的做一些有助于身體能量代謝的運(yùn)動。

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