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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
水溶性膳食纖維主要就是能夠溶解在水中的纖維類型，能夠在腸道中大量吸收水分，保持糞便比較柔軟，也能夠促進(jìn)腸道內(nèi)益生菌的大量繁殖。
平時(shí)多吃新鮮的水果，比方說(shuō)蘋果、柚子、藍(lán)莓、菠蘿、梨、橙子等等，這些食物的水溶性膳食纖維含量都比較高，平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑赃@些食物，可以有效避免便秘的發(fā)生，同時(shí)也可以有效促進(jìn)體重的下降，還能夠預(yù)防腸道方面的異常疾病。
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膳食纖維對(duì)肥胖和高血脂的影...
曾青山 副主任醫(yī)師
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養(yǎng)胃的食物有哪些
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補(bǔ)充精子的食物有哪些
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沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
水溶性膳食纖維的食物有哪些
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么是水溶性膳食纖維
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
膳食纖維的食物
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
膳食纖維有哪些
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
膳食纖維素有哪些
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
膳食纖維的作用
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膳食纖維的作用
膳食纖維是一種人體所需物質(zhì)，也是與蛋白質(zhì)，維生素，水，碳水化合物，脂肪，礦物質(zhì)齊名的人體必需七大營(yíng)養(yǎng)素之一，是人體成長(zhǎng)所需和維持人體日常生命運(yùn)動(dòng)和各項(xiàng)活動(dòng)的必備元素。膳食纖維具體是指不能被人體所消化的... 詳細(xì)»
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膳食纖維片的作用
膳食纖維片對(duì)身體健康能起到一定的作用，是一種常見的保健品。膳食纖維主要來(lái)自于植物的細(xì)胞壁，包含纖維素、半纖維素、樹脂，一般不易被消化。膳食纖維能通便，原因在于不溶性、發(fā)酵性弱的膳食纖維。 詳細(xì)»
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果蔬膳食纖維的功效
果蔬膳食纖維是膳食纖維的一種，主要含在各種蔬菜當(dāng)中。果蔬膳食纖維的功效主要是能夠改善便秘，控制體重預(yù)防肥胖以及預(yù)防心血管及其他疾病。果蔬膳食纖維豐富的食物，主要是在各種蔬菜當(dāng)中，例如芹菜、地瓜、竹筍等... 詳細(xì)»
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蘆薈大豆膳食纖維膠囊有什么作用
蘆薈大豆膳食纖維膠囊是用蘆薈凍干粉，大豆膳食纖維粉，玉米淀粉和二氧化硅為主要原料制成的保健食品，它主要作用是潤(rùn)腸通便，對(duì)便秘者以及挑食，少吃新鮮蔬菜的人，需要控制體重減肥的人群，以及長(zhǎng)期排便不規(guī)律的人... 詳細(xì)»
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