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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
酸奶熱量很高，但是卻有利于促進體重的下降，主要就是因為酸奶可以促進胃腸道的蠕動，有利于促進廢物的排出，從而達到一定的減肥的作用。同時還可以調(diào)理腸道菌群的紊亂。
減肥期間可以適當?shù)膽靡恍┧崮?，可以起到補充身體能量的作用，同時還有利于促進減肥的效果，但重要的還是要控制好飲食的總量，同時加強運動鍛煉，才能夠達到比較好的減肥效果。
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麥片熱量高為什么減肥
曾科學 主任醫(yī)師
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中醫(yī)針灸為什么能減肥
秦敏 主任醫(yī)師
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蕎麥面熱量高為什么可以減肥
曾科學 主任醫(yī)師
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什么主食熱量低可以減肥
林秀紅 主治醫(yī)師
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
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桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
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廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
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瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
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重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
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三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
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鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
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廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合二科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療乳...
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浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
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樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
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三亞市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：慢阻肺、哮喘、肺...
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姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
酸奶熱量很高為什么還能減肥呢
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
藜麥熱量高為什么減肥
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燕麥片熱量高為什么還能減肥
燕麥片雖然熱量比較高，但是膳食纖維是比較多的，膳食纖維多就容易增加飽腹感，而且還能夠促進胃腸道的蠕動，也會減少一些其他食物的攝入，這種情況下就有利于促進體重的下降。減肥期間盡量多吃一些粗纖維的食物，也... 詳細»
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藜麥熱量高為什么減肥
藜麥屬于一種粗雜糧，它雖然熱量很高，但它不是所有主食里面熱量最高的，它能夠起到健脾胃，消食，抑制食欲的作用。藜麥里面含有的粗纖維比較多，所以能夠起到潤腸通便的作用，有利于體內(nèi)熱量的代謝。另外藜麥消化比... 詳細»
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晚上不吃飯喝酸奶能減肥嗎
晚上不吃飯，喝酸奶能夠起到減肥的效果，但不建議這樣做。酸奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量，而且含有大量的鈣離子，對減肥后預防骨質(zhì)疏... 詳細»
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吃水果酸奶能減肥嗎
一般來說，吃水果喝酸奶是可以達到減肥的效果的，但是一定要在減少相對量主食攝入的情況下，并且需要參加必要的體育運動。水果除了有熱量低好處的同時，還有很多營養(yǎng)劣勢。比如，水果中的維生素B1和鐵、鋅等元素含... 詳細»
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酸奶是減肥史上最大的坑？酸奶的熱量，一點也不低
平時生活中想要養(yǎng)護腸胃的人都會適當飲用酸奶，因為酸奶中含有人體需要的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及有益菌。如果可以攝入酸奶中的有益菌，維持腸道菌落平衡，通常對腸胃保養(yǎng)有利。另外，部分人在肥胖的時候認為飲用酸奶可以有... 詳細»
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