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糙米熱量高為何還能減肥

病情描述：我特別希望自己能瘦下來，我朋友讓我去糙米。請問糙米熱量高為何還能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在減肥期間經(jīng)常吃一些五谷雜糧能夠有效的避免脂肪的堆積，對于減肥會有一定的作用，而且經(jīng)常吃一些糙米的話，能夠有效的促進腸道的消化和蠕動。想要減肥的話平時一定要注意個人的飲食問題，需要以清淡的飲食為主，而且要多進行一些體育運動，能夠有效的燃燒身體脂肪。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    因為它屬于是粗纖維的食物，對于減肥來說，多吃一些粗纖維的食物吃一些維生素含量比較高的食物，對于減肥來說都是有好處的，減肥也是一個綜合的因素，也是一個長期的過程，一定要長期的堅持體育鍛煉，在飲食當中要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，晚餐的時候一定要注意少吃一些。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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