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每天睡12個(gè)小時(shí)正常嗎

一天睡12小時(shí)其實(shí)是不正常的,睡眠時(shí)間太多也容易導(dǎo)致一些其他的問(wèn)題,比如容易導(dǎo)致人昏昏沉沉、還有就是精神狀態(tài)不佳。

其次容易導(dǎo)致一些心腦血管疾病的發(fā)生,長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息沒(méi)有進(jìn)行足夠的運(yùn)動(dòng),容易導(dǎo)致一些脂肪的堆積。

容易導(dǎo)致一些心腦血管疾病的出現(xiàn),一般來(lái)說(shuō)正常的成年人每天的睡眠時(shí)間,七到八個(gè)小時(shí)就足夠。

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對(duì)于成年人來(lái)說(shuō),想要保持身體最佳狀態(tài),就應(yīng)該每天保持充足的睡眠時(shí)間,這樣才能夠維持機(jī)體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。很多成年人因?yàn)樗邥r(shí)間不足而導(dǎo)致身體受到影響,如果沒(méi)有及時(shí)調(diào)理,日積月累之后某些疾病也會(huì)找上門(mén)來(lái)。那么... 詳細(xì)»

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