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曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
含有蛋白質高的堅果很多，比如花生、核桃、腰果、開心果等都含有人體所需要的優(yōu)質蛋白、微量元素、維生素。經(jīng)常吃這些干果，不但可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質，還具有抗氧化的作用，有利于人體的身體健康，預防心臟病的發(fā)生?；ㄉ鷥群械木S生素e比較多，有預防糖尿病的作用。核桃內含有的營養(yǎng)物質具有健脾、益肺、補腎作用，長期食用可以促進思維、提高記憶力的作用。經(jīng)常食用可以抗衰老，起到烏發(fā)的作用。
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重慶市第八人民醫(yī)院 普內科
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內科
什么堅果蛋白質含量高
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
生蠔蛋白質含量高嗎
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堅果蛋白質含量高嗎
堅果是日常非常受大家歡迎的一種小食品，堅果既美味，而且營養(yǎng)非常豐富，對人體有非常多的好處，堅果的種類比較多，有很多是蛋白質和脂肪含量都比較高的。例如，我們愛吃的核桃，腰果，杏仁等都是對身體非常有好處的... 詳細»
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什么菜蛋白質含量高
一般動物富含蛋白質，若是植物，植物性蛋白含量高的蔬菜有西蘭花、蘆筍、南瓜。1、西蘭花：西蘭花含有大量蛋白質，無膽固醇，還是高膳食纖維、高堿度的食物。西蘭花蛋白質含量遠高于牛排，西蘭花營養(yǎng)在蔬菜中最高，... 詳細»
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什么蔬菜蛋白質含量高
一般蛋白質含量較高的食物主要是動物食品，蔬菜主要含有膳食纖維，也有些蔬菜的植物蛋白含量高，其種類主要有以下幾種：1、豆類。豆類食品中有較高含量的植物蛋白，其中黃豆的營養(yǎng)價值最高。多吃黃豆相關的制品，能... 詳細»
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