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陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
眾所周知，人的一生中有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過，可見睡眠對(duì)人們來說多么重要。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，由于生活壓力所迫，因此常常會(huì)縮短睡眠的時(shí)間工作到深更半夜才睡覺。因此，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況。但是，睡眠不足對(duì)人體健康有害。長期睡眠不足的人抵抗力會(huì)慢慢下降，導(dǎo)致疾病找上門，甚至出現(xiàn)精神方面的問題。因此，生活中需要保證睡眠充足，以免某些疾病找上門。那么，經(jīng)常睡眠不足的人，容易患上哪些疾病呢？
經(jīng)常睡眠不足的人，容易患上哪些疾病呢？
1、高血壓
在臨床上，高血壓多出現(xiàn)在中老年人身上。人體的血壓超過正常范圍，容易增加血管的脆性，導(dǎo)致血管壓力增大，長期下去可能引發(fā)多種不良癥狀。并且，常見的腦中風(fēng)、腦溢血等都和血壓過高有關(guān)。經(jīng)常睡眠不足的人，其血壓容易升高，在睡眠不足的情況下，人的情緒也容易受到影響，經(jīng)常有煩躁的情緒出現(xiàn)，同樣會(huì)升高血壓。
2、肝炎
肝臟是人體重要的器官，如果經(jīng)常睡眠不足，肝臟的代謝以及解毒能力都會(huì)下降。長期下去，就可能導(dǎo)致肝功能下降，某些細(xì)菌或者病毒趁虛而入，容易引發(fā)肝臟部位的炎癥。因此，平時(shí)需要保證有充足的睡眠，以免肝臟夜間排毒受到影響，損傷肝細(xì)胞之后降低肝臟的免疫能力，引發(fā)肝臟部位的疾病。
3、糖尿病
通過研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病的出現(xiàn)和長期睡眠不足有一定的關(guān)系。人體在經(jīng)常睡眠不足的情況下，空腹血糖水平會(huì)升高，對(duì)血糖的穩(wěn)定造成影響。如果已經(jīng)患上了糖尿病，在治療過程中依然睡眠不足，空腹血糖水平會(huì)大大升高，對(duì)病情的改善十分不利。因此，平時(shí)需要保證有充足的睡眠，出現(xiàn)失眠癥狀后及時(shí)調(diào)理。
4、乳腺癌
乳腺癌多出現(xiàn)在女性身上，容易導(dǎo)致女性健康受到嚴(yán)重的影響。通過大量數(shù)據(jù)的研究表明，每天晚上都睡眠不足的人，患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高。因?yàn)樗卟蛔愕娜藘?nèi)分泌系統(tǒng)容易紊亂，甚至?xí)a(chǎn)生不良情緒，影響激素的分泌從，從而增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。有數(shù)據(jù)表明，每晚睡眠少于6小時(shí)的女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高62%，而每晚睡眠多于9小時(shí)的女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)則降低28%。因此，為了降低乳腺癌的患病幾率，平時(shí)需要保證有充足的睡眠。
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睡眠不足會(huì)早死嗎
當(dāng)今社會(huì)由于人的生活壓力大，容易產(chǎn)生焦慮，進(jìn)而導(dǎo)致很多人都有失眠的問題，經(jīng)常失眠對(duì)人類健康非常不利。某國科研人員經(jīng)過長達(dá)15年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間過長或過短都會(huì)增加過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)，所以，科學(xué)睡眠，... 詳細(xì)»
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睡眠不足會(huì)影響心臟么
睡眠不足，既可以影響血壓，也可以通過血壓等多種方式影響到心臟，因此在臨床上，對(duì)于高血壓病患者以及患有一些心血管疾病的患者，比如高血壓性心臟病，冠心病心肌缺血，心絞痛，心臟功能衰竭等各種類型心臟病的患者... 詳細(xì)»
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睡眠不足頭暈惡心
睡眠不足的情況下會(huì)導(dǎo)致腦部缺血缺氧，因此出現(xiàn)腦神經(jīng)功能紊亂，嚴(yán)重的情況下也會(huì)出現(xiàn)胃腸功能紊亂。因此患者在睡眠不足的狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、想吐的癥狀，這種情況建議進(jìn)行充足的休息，平時(shí)盡量的不要熬夜。睡... 詳細(xì)»
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睡眠不足為何發(fā)熱
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)內(nèi)分泌以及神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的情況。首先，這種情況下，會(huì)對(duì)人體的體溫中樞造成一定的影響，所以，當(dāng)睡眠不足的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。對(duì)于這種情況，只要及時(shí)改善睡眠質(zhì)量... 詳細(xì)»
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