眾所周知，人一生中，有三分之一的時間都是在睡眠中度過的。可見，睡眠占據(jù)人正常生活中的重要一部分，人體的正常運作離不開睡眠的調(diào)整。如果夜間睡覺時質(zhì)量不高，或者有失眠，睡眠不足等情況出現(xiàn)，人的免疫能力就會下降，身體機能就會下降，從而引發(fā)某些疾病。據(jù)了解，長期睡眠不足的人出現(xiàn)心血管方面疾病的概率會大大增加，甚至可能引發(fā)某些癌癥。那么，經(jīng)常睡眠不足，容易被哪些疾病盯上呢？
經(jīng)常睡眠不足，容易被哪些疾病盯上呢？
1、高血壓
高血壓作為常見的慢性疾病，多出現(xiàn)在中老年人身上。除了不當飲食會導(dǎo)致血壓升高外，經(jīng)常睡眠不足也容易出現(xiàn)高血壓。人在睡眠時血壓會相對下降，經(jīng)常睡眠不足大腦處于興奮狀態(tài)，此時血壓容易升高，增加心臟的負擔(dān)，造成血管的某些病變。因此，生活中需要保證有充足的睡眠，防止高血壓帶來健康問題。
2、糖尿病
通過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常睡眠不足的人出現(xiàn)糖尿病的概率會大幅度提高。這類人在空腹狀態(tài)下血糖水平也比常人要高，空腹胰島素水平高30%，胰島素抵抗水平也會上升，從而導(dǎo)致血糖升高。平時生活中，人們需要保證有充足的睡眠，每天的睡眠時間不能低于7小時，這樣才能防止血糖升高埋下健康隱患。
3、老年癡呆癥
老年癡呆癥多出現(xiàn)在中老年人身上，患者會表現(xiàn)出記憶力下降，精神恍惚等癥狀。平時如果不注意飲食，或者經(jīng)常睡眠不足，出現(xiàn)老年癡呆癥的概率會大大提高。人在睡眠不足的影響下，神經(jīng)系統(tǒng)退化的速度會加快，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)記憶障礙、執(zhí)行功能障礙以及人格行為改變等情況。因此，生活中需要保證有充足的睡眠，防止出現(xiàn)老年癡呆癥狀。
4、肝炎
長期睡眠不足的人出現(xiàn)肝炎的概率會大幅度提高，因為肝臟一般在夜間進行排毒工作，需要在充足睡眠的幫助有效促進肝臟排毒。如果長期睡眠不足，人的肝臟排毒能力會下降，容易導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)病變。生活中需要保證充足睡眠，這樣才可以將肝臟疾病發(fā)病率降低。
綜上所述，經(jīng)常睡眠不足出現(xiàn)疾病的概率會提高，像常見的糖尿病、高血壓、老年癡呆癥以及肝炎都和長期睡眠不足有關(guān)。為了促進身體健康，切不可經(jīng)常熬夜。如果出現(xiàn)失眠問題，應(yīng)積極尋找原因，對因處理。
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