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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
核心答案：補(bǔ)肝益腎、健脾益腦
輔助答案：花生黑芝麻紅棗有補(bǔ)肝益腎、健脾益腦的功效，日常食用可以促進(jìn)大腦發(fā)育、延緩衰老、潤(rùn)腸通便、軟化血管、提高免疫力，常用于輔助治療肝腎不足引起的四肢乏力、面色萎黃等。
適宜人群：一般人群均適宜
禁忌人群：體內(nèi)實(shí)熱者、過敏者
不宜同食名稱：寒性食物、如鴨肉、螃蟹
不宜同食原因解釋：花生含有較多油脂，如果與寒性的食物一塊食用，容易導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良、腹瀉的現(xiàn)象
食用方法的名稱1：豆?jié){
具體食用方法內(nèi)容1：花生、黑芝麻、紅棗，加入適量水，放入豆?jié){機(jī)可做豆?jié){
食用方法的名稱2：熬粥
具體食用方法內(nèi)容2：花生、黑芝麻、紅棗，加入適量水熬粥
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黑芝麻補(bǔ)腎嗎
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女人長(zhǎng)期吃黑芝麻有哪些好處
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吃黑芝麻會(huì)不會(huì)導(dǎo)致大便發(fā)黑
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孕婦黑芝麻糊能吃嗎
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黑芝麻湯圓
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黑芝麻的功效
黑芝麻又被稱為胡麻，油麻，巨勝，脂麻，味甘性平，是日常生活中相當(dāng)常見的食物之一，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分。大多數(shù)人對(duì)其功效只知道能黑發(fā)養(yǎng)發(fā)，而對(duì)黑芝麻其他的功效知之甚少，那么黑芝麻都... 詳細(xì)»
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黑芝麻養(yǎng)胃嗎
黑芝麻是有一定的養(yǎng)胃的作用的，同時(shí)黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪、碳水化合物，同時(shí)還含有鈣，磷鐵等成分。有慢性胃炎或者是有其他胃部疾病的患者，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖谥ヂ?，一方面有?.. 詳細(xì)»
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黑芝麻的作用
黑芝麻是一種非常大眾的食物。所謂黑芝麻即芝麻的黑色種子，呈小顆粒狀，又被稱作胡麻。在日常生活中，黑芝麻是一種被廣泛食用的食物，且具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其營(yíng)養(yǎng)元素豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及各種微量元... 詳細(xì)»
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黑芝麻的作用
黑芝麻是日常生活中比較常見的一種食材，它是胡麻科脂麻的黑色種子，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，一般人均可食用，而且適量的食用，能夠補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。 詳細(xì)»
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黑芝麻補(bǔ)鈣嗎
黑芝麻是可以起到補(bǔ)鈣的作用，黑芝麻當(dāng)中的一些脂肪，蛋白質(zhì)，糖類，維生素A，卵磷脂以及維生素E含量都是比較充分的。通常是身體補(bǔ)鈣的好的食物選擇，特別針對(duì)于一些消化能力不好的兒童，以及老人，黑芝麻可以起到... 詳細(xì)»
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