許多人知道糖尿病出現會給健康造成影響，最重要的是根據醫(yī)生指導配合藥物使用，血糖保持穩(wěn)定，受到的影響才能減輕。另外，部分人會從飲食入手，選擇合適的食物來調節(jié)血糖，能選對食物提供營養(yǎng)物質不說，指標會穩(wěn)定些。不過，粗糧雖好，但有部分誤區(qū)不要陷入，以免血糖失去控制。
1、粗糧可以用白砂糖調味
許多人在糖尿病出現后會多吃粗糧，知道粗糧營養(yǎng)價值高，可以增加飽腹感，同時輔助調節(jié)血糖，但是不要陷入誤區(qū)，認為部分粗糧沒有什么味道就能加入白砂糖調味。
白砂糖可以讓食物變甜，但很快就血糖飆升，自然失去吃粗糧的意義。其中有的人在吃燕麥片時感覺沒有味道，或者吃其他豆類食物感覺清淡，想要加入白砂糖去調味，這種行為不可取。
2、任何粗糧都能調節(jié)血糖
覺得任何粗糧都對血糖調節(jié)有幫助，只要自己喜歡的就能吃，這是錯誤認知。
粗糧有許多類型，但并非所有的粗糧都安全，有的人所選擇的粗糧糖分含量豐富，攝入后很快就血糖飆升，通過對其成分分析可以發(fā)現，這些粗糧淀粉、碳水化合物含量多，有這種特點的就是玉米、土豆、紅薯、南瓜，如果偏愛吃這些粗糧，一次性吃很多，同樣會讓血糖不穩(wěn)定，從而增加身體不適感。
3、吃同一種粗糧就可以
經常吃同一種粗糧，這種飲食方式不提倡。粗糧實際上是一個很廣泛的概念，五谷粗糧涉及到的食物幾十種，上百種，不同粗糧營養(yǎng)成分，味道等均有差異，應該適當去嘗試，才能做到營養(yǎng)全面。
除了吃粗糧輔助調節(jié)血糖，增加飽腹感，還要了解身體營養(yǎng)需求，如果一味只吃某一種粗糧，可能會部分物質獲取過多，又有其他營養(yǎng)成分缺乏，這樣想要養(yǎng)護身體就很難。
4、吃粗糧沒必要搭配其他食物
長時間只吃粗糧，覺得粗糧沒有搭配其他食物的必要，這種錯誤認知可不要陷入。
大部分粗糧雖然可以提供豐富礦物質、膳食纖維、微量元素、維生素，但是獲取的蛋白質是比較少的，蛋白質又是人類生命活動物質基礎，不能缺乏，應該肉類食物、蔬菜、水果、乳制品等這些食物都搭配著粗糧一起吃，不僅可以增強食欲，讓胃口保持良好，也能最大程度確保營養(yǎng)全面提供。
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