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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
人到中年以后，許多男性開始發(fā)胖。其中最直觀的表現(xiàn)就是腹部脂肪大量累積，腰圍逐漸上升，形成啤酒肚。啤酒肚為什么叫啤酒肚，是喝啤酒造成的嗎？在很長的一段時間里，人們對此有所誤解，事實上，啤酒肚的形成和喝啤酒并沒有什么直接聯(lián)系。
既然啤酒肚的形成與啤酒并沒有什么直接關(guān)系，那么啤酒肚為什么會叫這么個名字呢？
其實，啤酒肚的說法，最初來源與德國。因為德國人比較喜歡喝啤酒，而且許多人會長著一個大肚子，所以將這種現(xiàn)象稱為啤酒肚。然而據(jù)現(xiàn)代研究表明，啤酒肚的形成和喝啤酒并沒有多大關(guān)系。一杯啤酒里面大約含150卡路里，也就是相當(dāng)于0.3克脂肪所含的熱量。
事實上，啤酒肚與男性的遺傳基因有較大聯(lián)系，遺傳基因決定了男性的脂肪多儲存于腹部，而女性的基因中，脂肪多儲存于臀部。
雖然喝啤酒和長啤酒肚之間沒有直接的聯(lián)系，但為什么好像喝啤酒的男性更容易長啤酒肚？
原因其實是人們在喝啤酒的時候往往是在聚餐，而且啤酒中所含有的成分會刺激胃部分泌胃液，從而增加人們的食欲，使人們更多的攝入食物，也就是我們常說的“開胃”。同時我們在聚餐時所食用的食物所含熱量一般較高，如此我們便攝入了大量的脂肪，久而久之，腹下脂肪大量累積，便出現(xiàn)了啤酒肚的情況。綜上所述，暴飲暴食其實是導(dǎo)致啤酒肚的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
那么啤酒肚對我們的身體有危害嗎？答案是肯定的，男性開始長肚子，這說明他已經(jīng)開始較為嚴(yán)重的發(fā)胖了。
世界衛(wèi)生組織規(guī)定健康的人的腰圍的上限是90公分，大概也就是二尺七左右，這個數(shù)據(jù)就相當(dāng)于一個警戒線，如果一個人的腰圍超過這個數(shù)據(jù)，說明他已經(jīng)處于一種亞健康的狀態(tài)了，此時就應(yīng)該注意自己的健康問題了。
如果真的出現(xiàn)了啤酒肚，那么就需要進行適度的鍛煉了。選擇跑步是一種不錯的選擇，跑步對條件要求較低，無論何時何地，只要想跑就可以完成。建議開始根據(jù)自己的體力選擇跑多遠，之后再逐漸增加跑的距離。另外，如果條件允許的話，游泳是一中很好的選擇，建議每周游兩次以上。堅持長期的運動，不僅能夠保證較好的身形，而且有利于身體的健康，使自己遠離一些疾病。
總之，啤酒肚與喝啤酒沒什么直接聯(lián)系，但如果出現(xiàn)了啤酒肚，務(wù)必要重視起來，堅持鍛煉，保持自己的身體健康。
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