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潘集陽 主任醫(yī)師
簡介：擅長焦慮障礙、抑郁障礙和睡眠障礙（包括兒童與老年人）的診斷和藥物治療焦慮癥、失眠、抑郁癥。
對于失眠應(yīng)該怎么辦的問題，首先我們應(yīng)該知道，到底有沒有失眠。很多朋友會覺得自己睡不著覺，這個叫失眠，實際上這種認識是錯誤的。
其實失眠有三種原因和三種可能性。第一種就是睡不著覺，入睡困難，超過半個小時不能入睡。除此之外，睡眠質(zhì)量下降，也是失眠的一種，比如說在睡眠當中覺醒超過兩次，這個也是失眠。第三種，睡眠的時間縮短，睡眠時間短于六個小時，這也是失眠。
解決失眠的問題，我們首先要認識到自己到底有沒有失眠，第二點，就是要自己分析一下什么原因?qū)е伦约菏?，是因為心理的因素，因為什么事情，或情緒上的一些波動，引起來的失眠，還是說因為哪個器官出現(xiàn)了一些疾病，引起的失眠。找到原因，我們才能夠針對這個原因來治療。
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西安市精神衛(wèi)生中心 心身醫(yī)學(xué)科
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青海省第三人民醫(yī)院 精神心理科
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青海省第三人民醫(yī)院 精神心理科
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天津市公安局安康醫(yī)院 精神心理科
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武漢大學(xué)人民醫(yī)院 睡眠障礙門診
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包頭市中心醫(yī)院 心身科
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天津市人民醫(yī)院 精神心理科
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的治療方法
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
治療失眠的方法
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邊俊莉 濟南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的治療方法
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
治療失眠的方法
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
治療失眠的方法
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治療失眠最好的方法
失眠可分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩種，為一種主觀體驗，是指對睡眠時間、睡眠質(zhì)量不滿足?？沙霈F(xiàn)入睡困難、睡眠時間減少、睡眠質(zhì)量及記憶力、注意力下降等癥狀表現(xiàn)，還可出現(xiàn)胸悶、心悸、內(nèi)分泌功能紊亂等現(xiàn)象，對患者日常生活、工作產(chǎn)生影響。... 詳細»
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治療失眠的最好方法
失眠是指睡眠時間不足、睡眠質(zhì)量降低，并影響白天社會功能的一種主觀表現(xiàn)。通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠時間減少、睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致記憶衰退，注意力不集中等。嚴重會出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征，從而影響日常生活及工作... 詳細»
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失眠的方法
治療失眠的方法一般都是進行綜合因素的干預(yù)，首先都是從心理上加以調(diào)整，讓患者保持比較愉悅的心情，不要對失眠有太大的畏懼心理。平時不要過于焦慮緊張，多和別人交流，要學(xué)會放松心情，舒緩自己的壓力。第二點，養(yǎng)成良好的習(xí)慣也是很重... 詳細»
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