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無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎
專(zhuān)家回答：無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，里面富含的各種營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，而且還具有很好的補(bǔ)鈣的作用，所 以說(shuō)可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是不要過(guò)量了，任何的食物再好也是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和各種的食物.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣能快速減肥不反彈
專(zhuān)家回答：你好，想要減肥的話，短時(shí)間是很難起到太大的效果，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的一個(gè)過(guò)程，平時(shí)在飲食方面一定要做到清淡飲食，并且不暴飲暴食，另外在運(yùn)動(dòng)方面一定要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，早晨晚上都需要做運(yùn)動(dòng)，不管.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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螃蟹不能和什么同吃
專(zhuān)家回答：螃蟹不能夠和一些比較寒涼的食物一起來(lái)吃，因?yàn)轶π繁旧砭蛯儆诖蠛氖澄铮栽诔泽π返臅r(shí)候喝一些白酒是可以的，當(dāng)然每個(gè)人的身體素質(zhì)情況不一樣，一般來(lái)說(shuō)身體素質(zhì)好的情況下可能 影響也不是很大，而.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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無(wú)條件無(wú)資金學(xué)生快速減肥怎么做
專(zhuān)家回答：每天所攝取的熱量低于每天所消耗的熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持，至少堅(jiān)持三個(gè)月，可以看到理想的減肥效果，飲食方面注意避免去吃一些高熱量的食物，高熱量的食物，主要是碳酸飲料，膨化食品以及煎炸油膩類(lèi)的食物，運(yùn)動(dòng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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如何能有效減肥
專(zhuān)家回答：首先要控制一下飲食，在保證身體里營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，晚飯可以不吃或者是少吃一些，盡量不要暴飲暴食，多吃一些比較清淡的食物，不要吃太過(guò)油膩或者是高熱量的食品，然后多做一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，打.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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大腿減肥的最快方法是什么
專(zhuān)家回答：減大腿最快的方法是吸脂瘦腿或溶脂針瘦腿，能快速將脂肪消除，使大腿變瘦，也不會(huì)形成肌肉，但這種方法屬于微創(chuàng)手術(shù)，具有副作用。減肥要循序漸進(jìn)，不能急于求成，有氧運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能夠?qū)⑼炔恐?... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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沒(méi)有減肥體重卻突然下降是什么原因引起的
專(zhuān)家回答：可能是身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題所導(dǎo)致的，也要看一下最近有沒(méi)有食欲不振這種情況，因?yàn)橥ǔp少飲食就一定可以減重的，需要去醫(yī)院檢查一下血糖血壓看是否正常，通過(guò)檢查，如果沒(méi)有什么身體的其他不適，那么建議.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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補(bǔ)鈣補(bǔ)什么好
專(zhuān)家回答：補(bǔ)鈣的產(chǎn)品是比較多的，建議還是要在正規(guī)的藥店去進(jìn)行相關(guān)的選擇，選擇適合這個(gè)年齡階段所需要的一些產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充，而且每年進(jìn)行1~2次的補(bǔ)充都是非常重要的，只是每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，吸收效.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃哪些食物能夠健康減肥呢
專(zhuān)家回答：你好，首先不要認(rèn)為減肥，只能吃一些新鮮的蔬菜和水果，如果全部只是素食，那么身體會(huì)缺乏一定的蛋白，所以在減肥期間也可以在中午適量的吃一些牛肉羊肉，另外油炸食物盡量不要去吃，含糖量比較高的食物也.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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想減肥用什么方法
專(zhuān)家回答：想要減肥必須要控制飲食，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合共同才能減肥。一般要盡量少吃油膩辛辣的食物，可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果。但也要控制量，不可以吃太多了，吃太多水果也容易導(dǎo)致肥胖。要控制主食，主食盡量.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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常吃地溝油做的食品會(huì)引起哪些疾病
專(zhuān)家回答：會(huì)引起消化不良或者是腸胃疾病，也有可能會(huì)對(duì)身體的器官造成比較大的傷害，平時(shí)在外面吃飯的時(shí)候，最好是去具有衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的飯店，這些地方一般不會(huì)使用地溝油做食品，最好是不要吃太多的快餐，也可以多喝一.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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指甲蓋有白點(diǎn)是缺維生素嗎
專(zhuān)家回答：指甲蓋有白點(diǎn)一般是缺少微量元素引起的，最常見(jiàn)的是缺鐵、缺鋅，主要通過(guò)食物獲得，建議吃牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、豬血、豬肝、牛肉等等，也可能有缺鈣缺硅，建議吃蠶豆、黃豆、花豆、牛奶、雞蛋，也可能是由于.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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如何安全減肥
專(zhuān)家回答：想要有效的減肥，最好是不要服用減肥藥，如果不注意的話，有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，還會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍常聿涂梢赃x擇不吃，盡量不要吃零食或者是垃圾食品，也可以適當(dāng)?shù)淖?... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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不吃早餐有什么危害
專(zhuān)家回答：長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，容易引發(fā)慢性胃炎。日常要改善飲食結(jié)構(gòu)，規(guī)律三餐，按時(shí)吃飯。早餐可選擇牛奶，蛋類(lèi)，谷類(lèi)等富含高蛋白以及高纖維素的食物，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。在每次進(jìn)食時(shí)，要細(xì)嚼慢咽，禁.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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免疫力低下怎么治療
專(zhuān)家回答：對(duì)于免疫力低下的人群，很容易出現(xiàn)感冒的癥狀，想要增加免疫力，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍追郏瑢?duì)于增強(qiáng)免疫力有很好的幫助作用，在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，應(yīng)該選擇營(yíng)養(yǎng)均衡性的食物，不能挑食也不能偏食，平時(shí)還要.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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寶寶補(bǔ)鈣怎么辦
專(zhuān)家回答：孩子生長(zhǎng)發(fā)育迅速，三個(gè)月以后從母乳中攝入的鈣已經(jīng)不能完全滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要，從三四個(gè)月開(kāi)始需要合理給孩子添加輔食，同時(shí)常規(guī)給孩子補(bǔ)鈣，可以讓孩子服用龍牡壯骨顆?；蛘呤瞧咸烟撬徕}口服液補(bǔ)鈣.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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如何才能長(zhǎng)高
專(zhuān)家回答：這個(gè)年齡階段還是有機(jī)會(huì)可以長(zhǎng)高的，所以說(shuō)調(diào)整一下自己的心態(tài)，這個(gè)個(gè)子還是可以再長(zhǎng)的，想要長(zhǎng)高，那么就要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，一定要 在飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種食物都要吃.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣減肥才能健康又安全
專(zhuān)家回答：減肥想要健康又安全，那么建議還是要堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，不要中斷是比較好的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，除了運(yùn)動(dòng)以外，在日常的飲食當(dāng)中，也是要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎樣才能快速有效的減肥
專(zhuān)家回答：想要快速有效的減肥，是沒(méi)有這種方法的。因?yàn)闇p肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，要想減肥就必須堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷在飲食當(dāng)中，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎樣輕松不費(fèi)力的減肥而且不吃藥
專(zhuān)家回答：可以通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整達(dá)到減肥的目的。建議限制高熱量，高脂肪食物的攝入。盡量不要吃動(dòng)物的肥肉，油炸油煎食品，生冷食物等，多吃豆制品，奶蛋魚(yú)蝦，蔬菜水果等，保證營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入充分均衡。合理分配三餐，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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