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一克糖能產(chǎn)生多少熱量
專家回答：一顆糖產(chǎn)生的的熱量是9千卡。減肥的話，首先就要限制高熱量，高脂肪食物的攝入，面包巧克力和甜食都屬于高熱量食物，建議限制攝入量或者最好不要吃。多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如牛奶 雞蛋，豆制.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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怎樣有效的治療孩子挑食呢
專家回答：你好，孩子偏食挑食，主要是孩子平時(shí)在飲食方面選擇面太過(guò)豐富了，所以導(dǎo)致孩子偏食，挑食。想要讓孩子有一個(gè)健康的身體，在飲食方面一定要合理，他配，并且盡量不要給孩子吃零食，如果孩子比較喜歡吃零食.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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最健康有效的減肥方法
專家回答：是飲食控制還有合理的運(yùn)動(dòng)。在飲食方面，可以少吃一些脂肪高，糖分高的食物。多吃一些蔬菜和水果，還可以適量的吃一些粗糧，這些胃腸都容易消化。尤其是晚飯，不宜吃得過(guò)飽。晚飯后一小時(shí)要經(jīng)常參加體育鍛.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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吃減肥藥半個(gè)月又節(jié)食休息不好月經(jīng)未來(lái)該怎么辦
專家回答：想要減肥，但是不能夠通過(guò)減肥藥物來(lái)減肥，減肥藥物具有一定的副作用，也不能夠通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)減 肥，節(jié)食對(duì)身體的傷害是比較大的，這兩種方法都使用的話，那么一定會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，減肥藥物可.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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想減肥不影響小孩吃奶怎么減
專家回答：哺乳期是同樣可以減肥的，但是不可以通過(guò)節(jié)食或者控制食量來(lái)達(dá)到瘦身的目的，哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)要均衡豐富而全面，以充分保證寶寶的奶水的質(zhì)量。同時(shí)可以結(jié)合健身運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體機(jī)能和免疫能力，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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肥胖有什么辦法可以快速減肥又不傷身
專家回答：你好，想要減肥的話，一定要做一個(gè)減肥計(jì)劃，按計(jì)劃來(lái)進(jìn)行，如在飲食方面盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，當(dāng)然魚(yú)類食物也可以吃一些，如果飲食控制的太過(guò)極端的話，那么身體會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體的傷害也是比較大.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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鮮牛奶常溫下可以放多久不會(huì)變質(zhì)
專家回答：一般來(lái)說(shuō)鮮牛奶在常溫下最多半天的時(shí)間，如果說(shuō)是在夏天溫度比較高的情況下，一般來(lái)說(shuō)1~2個(gè)小時(shí)在常溫下就可以了，放了過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間可能就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，最好還是要放在冰箱里面，放在冰箱里面也不能夠.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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是不是吃多少消耗多少就減肥
專家回答：如果長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者是做比較劇烈運(yùn)動(dòng)的話，身體是會(huì)消耗比較大，所以并不能夠很好的增加體重，如果吃的食物和運(yùn)動(dòng)量能成正比的話，是能夠有效減肥的，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意控制好時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng).... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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什么辦法最有利減肥
專家回答：想要保持長(zhǎng)期有效的瘦身效果，首先就是要堅(jiān)持每天健身運(yùn)動(dòng)，還要控制飲食的調(diào)整，根據(jù)女性的身體特征，建議多選擇強(qiáng)度較低的有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳、瑜伽、騎自行車(chē)等等，既可以增強(qiáng)免疫力，還可以達(dá)到減肥效.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎樣快速減肥瘦全身尤其是腿肚子
專家回答：建議患者要選擇健康的方式去減肥，多做有氧的體育運(yùn)動(dòng)，也可以去專業(yè)的健身房制定合理減肥方案，并且還要從飲食上去改善，不能吃過(guò)于油膩的食物，不能吃太多的甜食，每天要少食多餐，避免暴飲暴食，在下午.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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很想減肥但這幾天都吃了好多東西感覺(jué)長(zhǎng)胖怎么辦
專家回答：想要減肥，但是控制不住的吃東西，感覺(jué)長(zhǎng)胖了，那么建議還是要管一下自己的嘴是比較好的，減肥的過(guò)程當(dāng)中管住自己的嘴，見(jiàn)到好吃的要少吃一些一些油膩的食物，要少吃一些，不能夠暴飲暴食，要做到少吃多餐.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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男士要是胖了怎樣減肥
專家回答：男士減肥也是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，但是減肥也是一個(gè)綜合的因素，如果說(shuō)平時(shí)沒(méi)有規(guī)律的生活方式，晚上的應(yīng)酬比較多，吃喝之后坐在那里不運(yùn)動(dòng)很容易長(zhǎng)胖的，胖起來(lái)是很容.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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喝了荷葉減肥茶會(huì)立刻上廁所是怎么回事
專家回答：因?yàn)楹扇~是涼性的，而且有清腸通便，緩解便秘的作用，所以會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，不建議女性長(zhǎng)期喝的，健康的減肥方式還是要控制飲食的，比如控制熱量食物的攝入，像我們愛(ài)吃的油炸類的食物，還有燒烤類的食物.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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為什么吃減肥藥會(huì)口渴
專家回答：吃減肥藥的過(guò)程當(dāng)中會(huì)有口渴的，這個(gè)情況屬于是正常的，因?yàn)闇p肥藥當(dāng)中的一些成分可能會(huì)導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，會(huì)通過(guò)多喝水少吃飯以達(dá)到減肥的目的，其實(shí)減肥藥物還是會(huì)有一些副作用的發(fā)生的，所以不要盲目.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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小孩不長(zhǎng)個(gè)頭吃什么藥
專家回答：如果寶寶的個(gè)頭與同齡寶寶的個(gè)頭象比較矮的話，需要進(jìn)一步去醫(yī)院檢查一下，是不是由于遺傳因素或者是體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌少所導(dǎo)致的現(xiàn)象，必要時(shí)，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┘に仡愃幬?，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，與此同.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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皮膚對(duì)亞硝酸鈉過(guò)敏什么好的治療方法
專家回答：平時(shí)可以多吃一些富含維生素c高的食物，加強(qiáng)身體里營(yíng)養(yǎng)的攝入量，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，通過(guò)做運(yùn)動(dòng)能夠有效地提高身體的免疫能力，對(duì)于皮膚比較容易過(guò)敏的情況也有很大的幫助，定期對(duì)皮膚進(jìn)行深層清潔.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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偶爾吃一袋薯片會(huì)胖好幾斤嗎
專家回答：一般是不會(huì)增長(zhǎng)體重的，但是吃完以后最好是做一些運(yùn)動(dòng)，這樣能夠加快身體的新陳代謝，對(duì)于快速燃燒身體里的脂肪也有很大的幫助，平時(shí)也要注意多喝一些水，加強(qiáng)身體的水分的攝入量，最好是多吃一些比較新鮮.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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薏苡仁能減四肢肥胖嗎
專家回答：這個(gè)是不能夠起到四肢減肥的作用的，四肢比較肥胖粗大的這個(gè)情況也是要通過(guò)一些全身性的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，減肥是比較好的，或者是通過(guò)一些局部的減肥操堅(jiān)持的信心也是可以起到一定的作用的，但是前提一定要長(zhǎng)期.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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跳繩減肥需要注意什么
專家回答：跳繩消耗能量確實(shí)很大，堅(jiān)持下去肯定能減輕體重，但跳繩有很大的弊端，那就是容易損傷膝關(guān)節(jié)，尤其是肥胖人士，跳繩以前要做一下放松運(yùn)動(dòng)，尤其是腿和腳踝部位，每次跳繩不宜過(guò)快，每組控制在三十左右即可.... 詳細(xì)»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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晚上不吃晚飯就吃2個(gè)蘋(píng)果可以減肥嘛
專家回答：你好，這種方法是不可取的，想要減肥的話，一日三餐要合理的搭配，早晨中午熱量攝入在800卡路里左右，晚餐一般在500卡路里左右，不要高過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，并且以清淡的食物為主，中午少量的吃一些肉類食物.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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