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怎么快速減肥
專家回答：快速健康減肥的方法只能是限制食物總熱量的攝入，同時(shí)加強(qiáng)熱量的消耗。建議調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，限制高熱量，高脂肪食物的攝入。多處富含蛋白質(zhì)，維生素和食物鮮維素的食物。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少量多餐，避.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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不吃早餐會(huì)怎么樣
專家回答：長(zhǎng)期不吃早餐的危害是比較大的，容易使身體出現(xiàn)一些慢性疾病，比如胃腸道消化和心血管系統(tǒng)方面的疾病，還容易得膽結(jié)石和膽囊炎，也會(huì)造成貧血和營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生，所以建議平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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早上跳繩晚上飯后半小時(shí)快走能減肥嗎
專家回答：在早上跳繩，晚上散步都能夠起到減肥的作用，前提是自己能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，一定能夠達(dá)到比較好的減肥的效果。除了運(yùn)動(dòng)以外，在日常的飲食當(dāng)中要做到營(yíng)養(yǎng)全.... 詳細(xì)»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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早上中午吃多少有助于減肥
專家回答：早上可以吃的清淡營(yíng)養(yǎng)一些，可以喝一些粥，也可以多吃一些包子，盡量不要吃太過(guò)油膩的食物，可以吃一些比較清淡的食品，多吃一些蔬菜和水果，平時(shí)早餐和午餐可以正常吃，只要不吃晚飯也能夠達(dá)到比較好的減.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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脾臟切除是不是抵抗力很差
專家回答：脾臟既是一個(gè)免疫器官，也是一個(gè)造血器官，所以說(shuō)脾臟切除后確實(shí)會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，但是身體的其他免疫器官會(huì)相對(duì)的進(jìn)行代償反應(yīng)，一般對(duì)身體的影響不是太大，不用擔(dān)心。脾臟術(shù)后要注意合理的休息，避免過(guò).... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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腳氣病用什么方法治療
專家回答：每天換襪子腳還是很臭，因?yàn)檫€是要進(jìn)行一下相關(guān)的治療才能夠起到一定的作用，要外用一些藥物來(lái)進(jìn)行相關(guān)的涂抹，也要在平時(shí)的飲食當(dāng)中，注意多吃一些富含維生素含量比較高的一些食物，要提高身體素質(zhì)，身體.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣才能讓自己胖起來(lái)
專家回答：這種情況多考慮是由于脾胃虛弱，消化吸收不良引起的。建議服用健脾丸或者是附子理中丸調(diào)理脾胃。適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入充分均衡。多吃富含蛋白.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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每天晚上散步半個(gè)小時(shí)四十分鐘能減肥嗎
專家回答：你好，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的規(guī)律的活動(dòng)鍛煉，并且注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)飲食的調(diào)理，可以起到有效的減肥效果，上述的這個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)間還是可以的，但需要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，一般需要保持每天至少不低于30分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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嬰兒可以補(bǔ)鈣嗎
專家回答：一般情況下新生兒在過(guò)6個(gè)月之后是可以適當(dāng)補(bǔ)鈣的，能夠有效的促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，而且能夠有效的預(yù)防孩子在生長(zhǎng)發(fā)育期間出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，佝僂病，發(fā)育遲緩等情況。而且可以全面的進(jìn)行補(bǔ)充，補(bǔ)鋅，鐵，蛋白.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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身體缺少微量元素和維生素怎么補(bǔ)
專家回答：像你這種情況可以選擇含有綜合性微量元素和維生素的營(yíng)養(yǎng)片，但是還是建議盡量從蔬菜水果中去攝取，畢竟長(zhǎng)期吃營(yíng)養(yǎng)品和保健品對(duì)身體也是有一定影響的，所以需要盡早的改掉你挑食的毛病，養(yǎng)成營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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孩子總是挑食不吃飯?jiān)趺崔k
專家回答：長(zhǎng)期的不好好吃飯，挑食的這個(gè)情況還是要進(jìn)行一些相關(guān)的糾正，不能夠因?yàn)楹⒆硬粣鄢燥?，挑食就不給孩子，做孩子不愛吃的這些食物，要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種食物都要吃一些，而且要杜絕給孩子.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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做過(guò)腎結(jié)石手術(shù)能補(bǔ)鈣嗎
專家回答：做過(guò)腎結(jié)石手術(shù)，如果是身體缺鈣的話，那么也是可以補(bǔ)鈣的，補(bǔ)鈣可以通過(guò)藥補(bǔ)也可以通過(guò)食補(bǔ)，你可以先檢查一下你缺鈣的程度，如果只是輕微的缺鈣的話，那么就通過(guò)食補(bǔ)來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充就可以了，平常的時(shí)候可以.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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咋樣才能長(zhǎng)高
專家回答：身高的增長(zhǎng)是有很多方面的因素導(dǎo)致的，比如遺傳，飲食，環(huán)境，運(yùn)動(dòng)，一般在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的階段，在飲食上要多吃一些含有高蛋白的食物，比如魚，瘦肉，蛋類，豆制品，適當(dāng)?shù)倪€要給孩子吃一些堅(jiān)果類的食物，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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喝醋可以減肥有科學(xué)依據(jù)嗎
專家回答：喝醋是可以起到一定減肥作用的，尤其在飯后的時(shí)候，適當(dāng)?shù)暮纫恍┌状?，?duì)身體也有很大的好處，因?yàn)榇卓梢源龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加胃酸分泌，所以可以讓食物在腸胃中停留的時(shí)間減少，但是不建議長(zhǎng)期喝醋，因?yàn)榇?... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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到了秋天還會(huì)胖怎么辦
專家回答：在秋天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，增加一些運(yùn)動(dòng)量，這樣就不會(huì)再出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況了，一般到秋天的時(shí)候由于溫度逐漸下降，所以體內(nèi)會(huì)自動(dòng)的囤積一些脂肪來(lái)保存能量，這個(gè)時(shí)候會(huì)感覺(jué)身體有個(gè)發(fā)胖的情況。其實(shí).... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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龜頭出現(xiàn)好多白色粘稠物腥味超重怎么回事
專家回答：通過(guò)以上描述，龜頭很可能是出現(xiàn)了炎癥，一般不用過(guò)于擔(dān)心，可以口服一些消炎的藥物來(lái)進(jìn)行處理，平時(shí)一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，用清水清洗龜頭，勤換內(nèi)褲，不要總?cè)ビ|碰，同時(shí)不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃什么可以健康減肥
專家回答：你好，良好的飲食習(xí)慣是減肥成功的一大半，首先選擇食材不能夠太過(guò)油膩，特別是豬肉油炸食物以及含糖量比較高的食物，一般以新鮮的蔬菜和水果為主，如小白菜，大白菜，西紅柿，黃瓜，豆芽，豆角，土豆，芹.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎么才能減掉小肚腩呢
專家回答：吃多了不動(dòng)，肚子上就容易出現(xiàn)多余的贅肉，建議平時(shí)吃完飯出去走走，也能減少脂肪的堆積，控制飲食，盡量以清淡為主，多吃水果蔬菜，吃肉盡量也以雞肉和瘦牛肉為主，走路的時(shí)候盡量收腹，會(huì)讓腹部的肉肉變.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)減肥方法有哪些
專家回答：運(yùn)動(dòng)減肥的方法是比較多的，可以選擇跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，跑步，走路打太極拳，多種的方法都可以起到減肥的作 用，但是前提條件是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到比較好的效果。因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，沒(méi)有什么快.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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為什么平時(shí)特別能吃卻還是吃不胖
專家回答：你好，飲食較多但是吃不胖，有很多種原因造成，如遺傳因素，也有可能是你平時(shí)消耗比較大，或者是胃腸道功能不是太好，建議做到少吃多餐，并且盡量以面類食物為主，也可以經(jīng)常性的煲一些魚湯來(lái)喝，另外，平.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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