-
運動前為什么要做拉伸
專家回答：從體育的方面來看，通常鍛煉前拉伸主要是為了防止運動時受傷。一般在在拉伸過程中，通過拉伸肌肉和肌腱進一步增加了鍛煉范圍，這也就在一定程度上確保了不受限制的自由運動，同時避免了運動損傷的發(fā)生。所.... 詳細»
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
-
-
普拉提運動有什么作用
專家回答：普拉提運動的作用，是鍛煉人體深層的小肌肉的，還能維持和改善外觀正?；顒幼藙?、達到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應及支.... 詳細»
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
-
-
什么是普拉提運動
專家回答：普拉提是一種深度肌肉鍛煉。通過一些緩慢的運動，它可以長時間控制肌肉，達到消耗身體各個部位能量的目的。普拉提最獨特的地方在于它把練習集中在精神層面，讓鍛煉者通過呼吸和精神控制來面對他們的內(nèi)心世.... 詳細»
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
-
-
如何掌握正確的運動姿勢
專家回答：不管是哪種運動，你都需要熱身、伸展和移動你的四肢來避免受傷。跑步時，最好以恒定的速度前進，保持上身挺直，壓力均勻，選擇合適的運動服和運動鞋，輕裝出行。騎車時，避免膝蓋損傷，以恒定速度踩踏板，.... 詳細»
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
-
-
運動必然會造成損傷嗎
專家回答：適量的運動不會造成損傷的。生命在于運動，每個人都需要運動。人們在選擇適合自己的運動方法的同時，要注意運動帶來了損傷，你的方式方法得當，運動量適合自己，不會造成損傷的。再則是自己運動的時候不注.... 詳細»
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
-
-
籃球運動員最怕什么傷
專家回答：很多男生喜歡打籃球，其實打籃球算是一項激烈運動，打球過程中容易受到很多傷害?；@球運動員常見的病痛在腿部、膝蓋和腳踝。籃球運動員在打球的時候腿部力量發(fā)揮比較關鍵的作用。而半月板撕裂是經(jīng)常在籃球.... 詳細»
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
-
-
什么運動可以矯正羅圈腿
專家回答：糾正羅圈腿可以在專業(yè)的康復師指導下進行運動訓練，作業(yè)訓練等康復功能鍛煉，平?？梢赃M行綁繃帶固定，平常不要勞累過度，要注意休息，可以服用維生素d，配合鈣片進行調(diào)理，具體用藥謹遵醫(yī)囑，平?？梢远?... 詳細»
-
- 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
-
-
什么運動可以矯正羅圈腿
專家回答：如果出現(xiàn)有羅圈腿的情況，建議你在平時最好是能夠進行矯正，可以通過矯正器來矯正羅圈腿。除此之外運動的話建議你可以適當?shù)睾蠑n雙腿來進行鍛煉。另外建議你最好是能夠去當?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院的骨外科就診?？?... 詳細»
-
- 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
-
-
什么運動可以矯正羅圈腿
專家回答：首先需要糾正不良坐姿行走姿勢，注意飲食清淡規(guī)律，加強營養(yǎng)，適當補鈣，其次需要考慮下肢康復功能恢復鍛煉，做做健身操等運動，需要加強恢復效果，就需要到當?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科就診，在醫(yī)生的指導下進行恢復.... 詳細»
-
- 崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院
-
-
如何判斷運動效果的好壞
專家回答：鍛煉后，覺得有點累，有點出汗，但我還是想鍛煉，這表明運動量更合適。運動后沒有感覺，沒有汗水或疲勞，這表明運動不足，每種運動基本上決定了運動量。有必要根據(jù)自己的身體狀況來決定參加哪種鍛煉和完成.... 詳細»
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
-
-
慢跑運動達人們應該怎樣選擇跑鞋
專家回答：您好，對于慢跑運動的人來說，這個跑鞋的選擇食是與您自己的個人跑步風格有關系的。如果跑步的過程中鞋子不合適，那么是很容易造成腳部受傷的，在選擇的過程中，鞋的寬度與長度同樣重要，最好是可以與腳完.... 詳細»
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
-
-
燃脂的運動有哪些什么
專家回答：您好，建議睡覺之前不要進行燃脂的運動，這樣子是會影響睡眠質量的。但是在平時的話，燃脂運動有利于減少脂肪、增加肌肉、使身體變得輕盈敏捷。所以建議平常閑著的話可以進行12分鐘左右的自由泳，這樣可.... 詳細»
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
-
-
世界公認的最燃脂的運動是什么
專家回答：最燃脂的運動有三種，一是跳繩，二是游泳，三是波比跳，跳繩10分鐘相當于跑步半小時，是燃燒脂肪最快的運動，但是在跳繩的時候，一定要注意正確的跳繩姿勢，以免自私不對對，膝蓋造成傷害，游泳不僅會使.... 詳細»
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
-
-
長壽的運動有哪些
專家回答：您好，科學上證明，經(jīng)常運動是可以加強心肌的力量、增大肺活量、增強肺功能的。所以運動對長壽是非常有幫助的，但是科學上講，對身體受益最高的是揮拍類運動，平時可以多多施展一下胳膊之類的，而當眼睛隨.... 詳細»
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
-
-
突然開始運動時候，左半身不聽使喚是怎么回事？
專家回答：突然開始運動的時候，左半身不聽使喚，這種情況必須要注意檢查是否存在腦血管疾病，尤其需要進行腦ct的檢查或腦核磁共振的檢查來確診，針對這樣的病情一定要早期的看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，也不排除是否存在腰椎.... 詳細»
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
-
-
運動或熱著臉就紅和癢.怎么辦？
專家回答：運動之后出現(xiàn)臉紅和癢的這個情況，要考慮可能是由于蕁麻疹的原因所造成的，可能是因為受熱或者是精神緊張，或者是吃了一些過于辛辣刺激的食物之后所導致的這種情況的發(fā)生，所以說還是要去做一個相關的檢查.... 詳細»
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
-
-
我是一個愛運動的人，血唐6.8，請問何種原因導致的？
專家回答：愛運動，但是血糖6.8，有可能是因為飲食不規(guī)律導致的，平時注意監(jiān)測血糖，多喝溫開水，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃油膩辛辣刺激含糖量比較高的食物，要管住嘴，邁開腿，把血糖降到合理的范圍內(nèi)，養(yǎng)成良.... 詳細»
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
-
-
運動神經(jīng)元損傷能根治嗎?
專家回答：神經(jīng)元的損傷是不可逆的，可通過藥物的服用緩解癥狀，常見藥物包括維生素e、維生素b、胞二磷膽堿、地西泮等。遵醫(yī)囑正確的服用相應藥物，治療疾病，提高生活質量。運動神經(jīng)元損傷預后情況不佳，患者需樹.... 詳細»
-
- 李劼若 副主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院
-
-
運動肩部損傷還能治療好嗎
專家回答：及時采取有效的干預，肩部損傷可完全治愈，不會干擾正常生活。具體治療方案還需根據(jù)患者的實際情況而定，癥狀輕微的患者可通過藥物治療、物理療法、牽引治療等方法進行干預，若癥狀較為嚴重者需采取手術治.... 詳細»
-
- 李劼若 副主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院
-
-
膝蓋磕傷,韌帶輕微拉傷能運動嗎
專家回答：一般來說，膝蓋磕傷是可以進行簡單的運動的，但涉及到韌帶輕微拉傷，至少要靜養(yǎng)3周左右，而恢復則需要6周左右的時間。期間不可運動，慢跑或游泳一類的運動都可能會加重損傷，使患者的疼痛加重，因此要盡.... 詳細»
-
- 李劼若 副主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院
-
-
公眾號
-
頭條號
-
手機版
所有權歸屬：廣州市醫(yī)康傳媒信息技術有限公司 ywrongkang.cn
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)