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做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，右側(cè)胸部痛怎么辦
專家回答：建議首先從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，每天鍛煉一兩個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有效果，不要急于求成這樣會(huì)適得其反。疼痛的癥狀出現(xiàn)，還是應(yīng)該要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查看看也好，這時(shí)也可先通過(guò)醫(yī)生的檢查后.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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做什么運(yùn)動(dòng)能減胸
專家回答：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以每天做20分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)讓胸部看著緊致一些，胸型也會(huì)好看一些，將雙手伸出來(lái)，呈現(xiàn)直角狀，從前往后劃圈，手臂要伸展開(kāi)，每10個(gè)為一組，每天做5組，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，胸型會(huì)緊致.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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患有運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元方面的疾病該掛什么科
專家回答：從患者的功能狀態(tài)分析很可能是由于神經(jīng)疾病原因造成的，首先患者去掛一個(gè)神經(jīng)內(nèi)科對(duì)于疾病特別是神經(jīng)系統(tǒng)功能疾病有很好的的判斷，患者可以通過(guò)相應(yīng)的肌電圖腦電圖，還有大腦的核磁共振檢查立體的了解人體.... 詳細(xì)»
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- 支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損怎么治療好
專家回答：一般正常的情況下，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)損傷會(huì)導(dǎo)致人們運(yùn)動(dòng)能力的惡化，然后逐漸發(fā)展成肌肉萎；因此，如果運(yùn)動(dòng)神經(jīng)出現(xiàn)損傷損傷，最好及時(shí)做針對(duì)性治療，康復(fù)治療對(duì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的損傷有很好的幫助作用，如果病情沒(méi)有得到.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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16歲，經(jīng)常坐，晚睡晚起，不運(yùn)動(dòng)是不是會(huì)長(zhǎng)胖
專家回答：身體比較胖，一定要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣。盡量的要早睡早起避免熬夜，因?yàn)榻?jīng)常性的熬夜會(huì)使你的身體得不到很好的休息，從而引發(fā)多方面的問(wèn)題，是你的身體處于亞健康的狀態(tài)。由于你現(xiàn)在身形比較胖.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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正確的提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
專家回答：身體要處在放松的狀態(tài)，將肛門往向上提，然后放松，最后接著往上提，一提一松，可以選擇在站著的時(shí)候，坐著時(shí)候，行走時(shí)候都可以的，提肛運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)生產(chǎn)之后的女性有幫助，還能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，預(yù)防.... 詳細(xì)»
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- 劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院
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怎么做運(yùn)動(dòng)能快速減掉腿上和臀上的肉
專家回答：想要減掉臀部和腿部的贅肉，可以著重鍛煉臀部和腿部的肌肉。主要還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，比如跑步，游泳，單車，瑜伽或者健身操，這些有氧訓(xùn)練，都是可以加速脂肪的燃燒，并且主要針對(duì)于臀部和腿部的肌肉。.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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屁股大和大腿粗做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦小
專家回答：屁股大，大腿粗是需要長(zhǎng)期的鍛煉和適當(dāng)?shù)娘嬍呈强梢云鸬绞萃鹊淖詈梅椒?，平時(shí)的話可以多抬抬腿，多爬爬樓梯，多蹦蹦跳跳，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，不要長(zhǎng)時(shí)間站著不要長(zhǎng)時(shí)間蹲著，是可以防止下肢血液循環(huán)的不通暢.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)期間可以喝水的嗎
專家回答：運(yùn)動(dòng)期間是可以喝水的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)有比較多的汗水容易流失，導(dǎo)致身體缺水，運(yùn)動(dòng)時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分可以有效補(bǔ)充流失的水分，最好加入少量鹽水，除了水，汗水還含有少量的鹽，還要注意運(yùn)動(dòng)中過(guò)量飲水可能影響.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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太胖無(wú)法運(yùn)動(dòng)，如何保持健康
專家回答：你好，如果過(guò)于肥胖最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行減肥，同時(shí)建議去健身房進(jìn)行鍛煉，可以起到減肥的效果，平時(shí)注意少食多餐，最好不要吃肥肉，高脂肪的食物等，最好多吃新鮮的蔬菜水果，不能吃高熱.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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怎樣做運(yùn)動(dòng)
專家回答：適度鍛煉是針對(duì)運(yùn)動(dòng)量的，有一些參考指標(biāo)，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)，你的心率不應(yīng)該超過(guò)正常心率的30，正常心率是60~90次/分鐘。當(dāng)你鍛煉的時(shí)候，你的心率大約是78~117次/分鐘，太快是劇烈運(yùn)動(dòng)。如果這.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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怎樣減肥效果最好
專家回答：出現(xiàn)了身體肥胖，一定要在飲食方面注意控制，大多數(shù)情況下需要注意控制飲食和多活動(dòng)多鍛煉，這樣的飲食方式和運(yùn)動(dòng)是必須要堅(jiān)持的，一定要循序漸進(jìn)，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以有效，針對(duì)肥胖癥必須要注意，不要盲.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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為什么一運(yùn)動(dòng)就有尿流出
專家回答：一運(yùn)動(dòng)就有尿流出可能是壓力性的尿失禁，是由于年紀(jì)大，膀胱的括約肌的松弛，對(duì)于尿液沒(méi)有控制能力，每當(dāng)咳嗽，笑，或者活動(dòng)室出現(xiàn)，也有可能是這個(gè)是有腎虛的表現(xiàn)，所以平時(shí)要做肛門內(nèi)收連帶尿道內(nèi)收的動(dòng).... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)與細(xì)胞分裂有沒(méi)有關(guān)系
專家回答：鍛煉和性能力之間有很大的相關(guān)性。鍛煉能增強(qiáng)人體活力，促進(jìn)人體內(nèi)男性荷爾蒙的分泌。許多人在鍛煉后會(huì)感覺(jué)到自己，他們的精神狀態(tài)會(huì)大大改善。特別是對(duì)許多運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，他們的性能力比正常人高得多，主要.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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孕婦七個(gè)月應(yīng)做什么運(yùn)動(dòng)
專家回答：通過(guò)您所描述的這種情況，考慮孕婦7個(gè)月行動(dòng)起來(lái)有所不便，但也不能整天的躺著什么也不干，這樣對(duì)身體反而不好?？梢赃m當(dāng)?shù)纳⒉交蛘呤亲鲆恍┖?jiǎn)單的瑜伽運(yùn)動(dòng)就可以。避免勞累，避免精神緊張，要保持心情愉.... 詳細(xì)»
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- 劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院
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大腿內(nèi)側(cè)的肉怎么減
專家回答：大腿內(nèi)側(cè)的肉可以通過(guò)局部按摩來(lái)調(diào)節(jié)，也可以通過(guò)躺下或半躺腿部伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)，還可以通過(guò)步行腿部肥胖肌肉來(lái)調(diào)節(jié)。日常生活均衡飲食，避免熬夜，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，避免熬夜，通常多吃蔬菜水果，也可以考.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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活動(dòng)平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)陰性
專家回答：老年人做運(yùn)動(dòng)平板活動(dòng)世葉，檢查結(jié)果陰性，是正常的，陽(yáng)性說(shuō)明心臟功能有減退的情況，該檢查主要是判斷心臟功能，運(yùn)動(dòng)情況，是在一定的活動(dòng)范圍和要求，心臟功能不發(fā)生變化，如果不能完成運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)的活.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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活動(dòng)平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)陽(yáng)性
專家回答：如果是通過(guò)運(yùn)動(dòng)踏板試驗(yàn)陽(yáng)性，一般考慮還是存在心臟不好，如果是通過(guò)這種陽(yáng)性，一般有心肌缺血或者是心肌炎癥而導(dǎo)致的心衰心功能不全，必須要注意臨床癥狀，如果有心慌胸悶胸痛有可能是心絞痛，必須要在醫(yī).... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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心?；颊呋謴?fù)運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是
專家回答：心?；颊呋謴?fù)運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是在身體恢復(fù)的差不多的時(shí)候，可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，每天要堅(jiān)持的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，但是不能夠進(jìn)行一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，要選擇一些比較平緩的運(yùn)動(dòng)方式，最好不要中斷，要堅(jiān)持，.... 詳細(xì)»
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- 葛孝忠 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
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懷孕可以做運(yùn)動(dòng)嗎
專家回答：您好，懷孕之后是可以做運(yùn)動(dòng)的，但是不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)，懷孕初期應(yīng)該多多注意休息，在懷孕期間不可以做提臀運(yùn)動(dòng)，不然很容易導(dǎo)致先兆性流產(chǎn)的，但是可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，一些有氧運(yùn)動(dòng)，像是慢跑、游泳、.... 詳細(xì)»
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- 劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院
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