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小孩長肚腩怎么辦
專家回答：這種情況可以讓孩子適當?shù)捏w育鍛煉，可以讓孩子經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等都可以，在室內(nèi)的時候可以讓孩子做俯臥撐或者是仰臥起坐，但是家長也要注意，不要過度適當鍛煉就可以，孩子現(xiàn)在年齡比較小，不.... 詳細»
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- 黃劍 副主任醫(yī)師 義烏市中醫(yī)醫(yī)院
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一周5次有氧運動多嗎
專家回答：不多，一周建議進行3~7次，牛羊運動式鍛煉身體非常好的方式，一次控制在半個小時到一個小時之間，最多不要超過兩個小時，長期堅持的有氧運動對身心健康是有很大的幫助的，想要減肥的情況下，飲食也要進.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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左旋肉堿富馬酸減重嗎
專家回答：這個是不能夠起到減肥的作用的，所以說還是不要盲目的去嘗試了，因為每個人的具體情況都是不一樣的，不管選擇任何的減肥產(chǎn)品，減肥藥物，最終還是會有一些副作用的發(fā)生，而且也是離不開運動和飲食相結(jié)合的.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎么做有氧運動減肥
專家回答：有氧運動減肥也是可以的，想要做有氧運動，那么在平時的時候選擇一項體育鍛煉。堅持的進行，在鍛煉的過程當中，最少要保持到30~40分鐘的時間，而且微微出汗的這種情況下是最好的一種狀態(tài)，除了堅持的.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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生活減肥小常識
專家回答：一定是需要找到一個適合自己的方法，又比較容易堅持的辦法，才能夠很好的進行減肥，首先是需要少吃多運動的，不要懶惰，因為懶惰是直接導(dǎo)致肥胖的原因之一，盡量的要多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸以及油膩的.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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男士健康減肥計劃
專家回答：飲食上不要吃得太飽，不也不能空腹，可以吃香蕉喝牛奶，飯后40分鐘到一個小時才可以鍛煉，而且飲食很重要，肌肉也需要營養(yǎng)才能夠成長的，飲食上要少攝入動物油，如果有喝酒的習慣要改正，多吃瘦肉，肌肉.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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冬季快速減肥法
專家回答：冬季也沒有什么快速減肥的方法，減肥是一個比較漫長的過程，但是長胖起來也是比較快的，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)，特別是在冬天的時候不愿意運動，總是吃了坐在那里不運動，所以導(dǎo)致了局部的脂肪也堆積的.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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什么樣的減肥藥最好
專家回答：能夠減肥的藥物還是比較多的，如果想要吃減肥藥減肥的話，可以去比較正規(guī)的藥店或者是醫(yī)院購買具有合格標準的產(chǎn)品，服用減肥藥以后也要搭配一些運動，通過運動能夠有效地預(yù)防反彈，吃減肥藥對身體里水分的.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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大印象減肥茶怎么樣
專家回答：減肥產(chǎn)品對于減肥來說是有一定效果的，但是也要根據(jù)個人的身體情況，并不是所有的人吃了減肥產(chǎn)品之后都能達到減肥的情況，服用減肥藥以后可以適當?shù)呐浜线\動，這樣能夠預(yù)防出現(xiàn)反彈，平時也要適當?shù)目刂埔?... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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標準體重計算公式
專家回答：標準的體重計算公式，這個也是因人而異的，也只是一個參考值，所以說如果說參考值的范圍超出比較大的情況下是需要進行相關(guān)的檢查的，一般來說男性的標準的計算方法是身高減去80×70%，女性的標準體重.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣在短時間內(nèi)減肥
專家回答：想要在短時間內(nèi)減肥要控制飲食，盡量不要吃的太多，早餐和午餐可以正常吃晚飯可以不吃，不要吃高熱量高脂肪的食物，太過油膩的食物也不要吃，然后再配合適當?shù)倪\動，多做一些體育運動，減肥的效果也會比較.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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什么減肥藥最有效
專家回答：可以選擇左旋肉堿來減肥。減肥藥的種類有很多，有一些減肥藥可以在很短的時間內(nèi)使人變瘦，但是這種減肥藥多數(shù)存在著一些會危害人體健康的成分，服用過后會使人出現(xiàn)心悸，惡心，腹瀉頭暈，血壓降低等癥狀，.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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碧生源牌減肥茶效果
專家回答：所有的減肥藥，減肥茶，減肥產(chǎn)品，它都是會有副作用的。因為他們都是良性的，經(jīng)常喝的話對脾胃傷害很大而且還會產(chǎn)生依賴性，如果不喝的話就會反彈。而且如果一旦停止使用的話還會容易復(fù)發(fā)便秘。也有些人服.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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藍加綠減肥膠囊
專家回答：對于減肥，不建議選擇減肥膠囊，因為通過藥物減肥會容易出現(xiàn)腹瀉，身體乏力等副作用，還可能會造成腎臟的損傷，不利于身體的健康。減肥最好通過有氧運動配合合理的飲食進行。每天可通過跑步，騎單車等運動.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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哪款減肥產(chǎn)品最有效
專家回答：沒有說哪一款減肥產(chǎn)品能夠達到最有效的作用，減肥的產(chǎn)品是比較多的，但是具體的效果好壞是因人而異的，而且減肥的產(chǎn)品還會有一些副作用的發(fā)生，一定要經(jīng)過慎重的考慮是比較好的，減肥，最終還是離不開運動.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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哪種減肥方法最有效
專家回答：快速減肥的方法是沒有的，所以說沒有說哪一種減肥方法能夠最有效果，減肥本身就是一個綜合的因素，需要通過多方面相結(jié)合才能夠達到比較好的效果，而且健康的減肥方法是離不開運動和飲食的，一定要在飲食當.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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男士臉部減肥方法
專家回答：面對臉部的減肥是不容易去減掉的。首先需要一種積極平和的心態(tài)去面對臉的這個減肥。建議可以運動減肥或者是節(jié)食減肥。同時也要聯(lián)合這臉部的按摩。而對臉部按摩，可以促進臉部的血液循環(huán)，加強激素分泌，積.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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西紅柿可以減肥嗎
專家回答：西紅柿的熱量低，可以減肥。平時多吃一些新鮮的蔬菜，有利于增加飽腹感，蔬菜的熱量比較低，適當?shù)脑黾右恍w育運動，如慢跑，體操，單杠，雙杠，籃球，排球等，每天連續(xù)運動時間不要少于一個小時，有利于.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎么飲食才能減肥
專家回答：飲食方面可以注意，一定要葷素搭配，多吃一些含蛋白質(zhì)多的食物，如果想要減肥的話一定要堅持，不要半途而廢，而且在飲食方面不要暴飲暴食，更不要吃一些特別油膩的食物，也不要吃一些烤燒、油炸的食物，因.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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什么減肥產(chǎn)品最有效
專家回答：身體出現(xiàn)肥胖，可以遵醫(yī)囑來選擇口服減肥藥，需要使用國藥準字號的減肥藥，根據(jù)個人肥胖的原因，肥胖的癥狀來選擇治療，可以使用奧利司他膠囊。同時需要注意多吃蔬菜水果，養(yǎng)成多活動多鍛煉的習慣，一定要.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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