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減掉大肚子的方法
專家回答：想減掉肚子上的肉，可以通過全身減肥的方法來實現(xiàn)，因為當(dāng)全身都瘦下來以后，肚子上的肉也會消耗掉，另外也可以通過一些局部運(yùn)動來使肚子上的贅肉消耗掉。比如可以去健身房，通過一些機(jī)械運(yùn)動來使肚子上的.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃什么才能在一天內(nèi)減掉十斤呀
專家回答：你好，想要減肥，千萬不能夠太過極端，減肥是一個循序漸進(jìn)的一個過程，想要安全有效的減肥，最好做一個長期的減肥計劃，每天保證身體最基本的熱量需求前提下來進(jìn)行控制飲食，高熱量，高蛋白，油膩性比較大.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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下肢肥胖大便不正常這種情況該怎么處理
專家回答：這可能是你經(jīng)常的吃一些過于油膩的食物導(dǎo)致的原因，也不排除是身體營養(yǎng)不均衡，比如經(jīng)常吃一些過于油膩或者是一些食物導(dǎo)致便秘的食物引起的，你可以多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡攝入，可以可以多運(yùn)動，這樣.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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如何才能減掉肚子上的贅肉
專家回答：想要減掉肚子上的贅肉，在吃完飯以后一定不要馬上坐下，或者馬上躺著，這樣都有可能會使腹部堆積更多的脂肪，在吃完飯之后最好保持站立的姿勢十分鐘到二十分鐘左右，等食物消化后再坐下。另外，平時一定要.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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小孩喝奶能用大黃膏嗎
專家回答：建議在哺乳期的話還是不要減肥的，可能會影響小孩子的身體健康，會造成寶寶的營養(yǎng)還跟不上，會降低寶寶的抵抗力和身體的免疫力的。如果想減肥的話，建議還是等哺乳期以后再減肥。哺乳期間最好多吃一些有營.... 詳細(xì)»
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- 黃劍 副主任醫(yī)師 義烏市中醫(yī)醫(yī)院
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我不知道自己是虛胖還是實胖
專家回答：虛胖和實胖首先體現(xiàn)在肌肉上，虛胖肌肉比較松垮，虛胖體質(zhì)食量并不大，東西吃的也不多，但是身體容易疲累。怕冷不易流汗。實胖體質(zhì)平時吃的比較多，而且很容易又感覺肚子餓，容易上火便秘，經(jīng)常會感到口干.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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初中少女肥胖該怎么辦
專家回答：如果有肥胖的情況，那么一定要及時的進(jìn)行減肥，可以控制飲食，飲食方面最好多吃粗纖維的食物，多吃青菜和水果，而且不要吃一些脂肪含量特別高的食物，這樣的話，對于減肥也是比較不錯的，而且一定要注意，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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這么胖的我?guī)蛶兔ξ以撛趺崔k
專家回答：想要減肥一定要控制住自己的嘴巴，盡量不要暴飲暴食，不要吃垃圾食品和零食，平時吃飯的時候盡量不要吃的太飽，吃八分飽就可以，盡量不要吃富含高熱量高脂肪的食物，多吃一些比較容易消化吸收的食品，可以.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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很容易水腫下身肥胖不均勻怎么辦
專家回答：很容易水腫的這個情況要考慮是不是由于腎臟方面的一些問題所造成的，最好還是要到醫(yī)院去做一個相關(guān)的檢查看一下具體的原因在進(jìn)行一些對癥的治療，而且下身肥胖不均勻的這個情況也沒有什么特別好的辦法，因.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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如何才能減掉小肚子
專家回答：想減掉小肚子上的肉，那么一定要改變自己的生活方式，從根本上來進(jìn)行解決，因為長期的喝酒應(yīng)酬導(dǎo)致的肥胖，局部的脂肪堆積的這個情況，盡量在晚飯的時候減少這樣的飯局，而且吃了飯之后也要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)?... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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甘油三脂TG336mmol/L血脂高
專家回答：身體肥胖通過體檢出現(xiàn)了這種甘油三酯偏高。需要及時的口服降血脂的藥物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇口服非諾貝特進(jìn)行治療，同時也需要增加活動量，多活動，多鍛煉，多吃蔬菜水果，這樣可以很好的起到有效的作.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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50歲了還能減肥嗎
專家回答：最好不要減肥，如果減肥的話，那么會傷害身體，減肥的話可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動，這樣的話既安全又有效，而且也不會傷害到身體，可以每天堅持快走，或者是每天可以堅持跑步，這些都是可以的，平時在飲食.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎么樣吃才不會發(fā)胖
專家回答：絕大多數(shù)零食都讓人發(fā)胖，因為大多數(shù)時候吃零食是為了追求一種味覺享受。這些小吃基本上有兩個特點，要么甜要么香。香味意味著其中脂肪含量相對較高，這會讓人發(fā)胖。甜味在于它含有相對較高的糖含量，這也.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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今年16歲了體重80公斤
專家回答：目前看體重超標(biāo)，過度肥胖有可能是跟活動量少，遺傳，平時飲食油膩，都有一定的關(guān)系，建議平時少吃主食，不要吃油膩的食物，多運(yùn)動，平時多吃些新鮮的蔬菜水果，代替部分主食，對減肥是有好處的。平時不要.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣減肥最有效而且不用花錢
專家回答：想要減肥有效果而且不用花錢，這個也是可以做到的，但是必須要有一個堅持的心才可以，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法。一定要關(guān)注自己的嘴，邁開自.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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讓我瘦下來在也不想做班上的胖子了
專家回答：怎樣瘦下來不想做胖子了，那么就要下定決心，因為過多的肥胖可能會影響到正常的生活，還是一些疾病的危險因素，而肥胖大多數(shù)的原因還是因為自己的食欲比較好，見到好吃的沒有辦法控制，管不住自己的嘴，管.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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如何減掉大腿跟手臂的肥肉
專家回答：你好，想要減掉身上過多堆積的脂肪，一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，早睡早起不吃一些油炸食物，特別是晚了，牛肉湯燒烤等等，最好選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎么樣才能減掉腹部好腰上的肉
專家回答：要想減掉腹部和腰上面的肥肉，那么一定要堅持到鍛煉，這個是非常重要的，作為一個小伙子年輕人來說身材也是很重要的，而且過多的肥胖會影響到正常的生活，也會是一些疾病的危險因素，堅持鍛煉是一個因素，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
專家回答：力量運(yùn)動更傾向于鍛煉我們肌肉，都使我們的肌肉變得更加發(fā)達(dá)，從而減少體內(nèi)脂肪的堆積。而有氧運(yùn)動更傾向于調(diào)理我們的身體狀態(tài)，能夠起到一定的減肥效果。并且有氧運(yùn)動難度系數(shù)也不是太大適合的人群也比較.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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左旋肉堿真的能減肥嗎
專家回答：左旋肉堿是不是真的能夠起到減肥的作用，是因人而異的，有些人有效果有些人是沒有效果的，而且大多數(shù)的減肥產(chǎn)品剛開始的時候作用是比較好的，但是后期的時候還是會有一些副作用的發(fā)生，所以說不要盲目的去.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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