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怎么樣健康減肥
專家回答：最健康的減肥方式就是體育運(yùn)動，再加上控制飲食，這也是最健康最有效的，在減肥的時(shí)候可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，或者是在室內(nèi)做俯臥撐仰臥起坐，也要注意控制自己的飲食，平時(shí)少食多餐，不要暴飲.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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大肚子怎么減
專家回答：要通過合理的運(yùn)動搭配科學(xué)的膳食，來減掉腹部脂肪。平時(shí)可通過做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動，消耗身體熱量，鍛煉腹部肌肉，燃燒局部的脂肪，能夠達(dá)到瘦肚子的效果。飲食上要多吃黃瓜，香蕉等潤腸通便的食物.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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哪種減肥藥最有效
專家回答：減肥藥物種類還是比較多的。但是最好不要使用減肥的藥物來進(jìn)行減肥，因?yàn)闇p肥的藥物效果確實(shí)是比較明顯，但是還有可能會對身體帶來一些傷害，如果是易胖體質(zhì)的話，那么可以通過飲食來進(jìn)行改善，在飲食方面.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣能健康減肥
專家回答：首先給自己定個目標(biāo)，在做一個長期的計(jì)劃，按照這個計(jì)劃來進(jìn)行減肥，定要合理的安排三餐，不要暴飲暴食，減肥是需要長期的毅力，才可以減掉的，同時(shí)還要保持良好的減肥心態(tài)，改掉生活中不良的習(xí)慣，找到自.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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喝綠茶可以減肥嗎
專家回答：喝綠茶可以調(diào)節(jié)血脂，對于減肥是有一定療效的，但要通過喝綠茶來進(jìn)行減肥，可能性會比較低，身體健康程度的確認(rèn)需要從飲食作息各方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，越來越胖說明脂肪堆積，血液循環(huán)較差，身體會出現(xiàn)怕冷等情況.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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月經(jīng)期能減肥嗎
專家回答：月經(jīng)期間是不可以進(jìn)行減肥的，特別是不要去嘗試一些減肥的藥物和減肥的產(chǎn)品，對身體的傷害是比較大，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間女性的身體是比較虛弱的，要好好的調(diào)理身體，其實(shí)減肥是一個長期的過程，不能靠月經(jīng)期間.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃什么水果減肥快
專家回答：蘋果、香蕉、火龍果等很多食物都有潤腸通便的作用，但是只吃單一的食物，只通過吃水果來減肥是達(dá)不到目的的，而且長期下去還會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，出現(xiàn)多種疾病，通過控制飲食來減肥的同時(shí)，還需要保證營養(yǎng).... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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吃蘋果能減肥嗎
專家回答：吃蘋果是能夠有助于減肥的，但是最好是晚上吃或者是當(dāng)晚餐吃，這樣減肥的效果會比較明顯，平時(shí)在保證身體里營養(yǎng)成分充足的情況下，可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，盡量不要暴飲暴食或者是吃的太飽，不要欺負(fù)還高熱量.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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最有效的快速減肥方法
專家回答：最有效的減肥的方法應(yīng)該是通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，但是沒有什么快速的減肥的方法，這個是比較漫長的一個過程，如果沒有毅力的話，是達(dá)不到好的效果的，一定要堅(jiān)持的選擇，一項(xiàng)體育鍛煉堅(jiān)持.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥最快的方法
專家回答：減肥沒有什么最快的方法，不要盲目的去嘗試一些快速減肥的方法，會得不償失，對身體造成很大的傷害，過度的肥胖會影響到正常的身體健康，所以說還是要通過一些健康的方式通過堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，而且也要.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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有什么辦法可以減肥
專家回答：方法可以從飲食和運(yùn)動二方面下手。而且也是比較靠譜的減肥的方法。飲食方面，要講究少吃油炸食品，禁忌辛辣的東西，多吃蔬菜水果，遠(yuǎn)離油膩的食物。做到平衡飲食。運(yùn)動方面，適量的參加些體育運(yùn)動，不要半.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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經(jīng)期吃什么減肥
專家回答：在月經(jīng)期間是不能夠通過吃什么來減肥的，特別是一些減肥的產(chǎn)品，減肥的藥物是不可以吃的，在月經(jīng)期間不能夠過度的運(yùn)動，這個要根據(jù)個人的身體狀況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，其實(shí)在來月經(jīng)的時(shí)候?qū)ι眢w是有.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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最好的運(yùn)動減肥方法
專家回答：只要可以消耗熱量的運(yùn)動方式，都是可以達(dá)到減肥效果的，但是有大部分的運(yùn)動是沒有辦法堅(jiān)持的。常用的運(yùn)動方式有快走和慢跑，這兩種方式是比較容易堅(jiān)持的運(yùn)動減肥的方式。運(yùn)動的強(qiáng)度以微微出汗為主，每天堅(jiān).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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苦瓜素清脂減肥膠囊功能是什么
專家回答：苦瓜減肥膠囊的主要功能還是具有一定的減肥的作用，但是具體能不能夠達(dá)到這樣的效果是因人而異的，因?yàn)楝F(xiàn)在減肥產(chǎn)品是比較多的，不要盲目的去嘗試減肥藥物，最終都會有一些副作用的發(fā)生，還是要堅(jiān)持的鍛煉.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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晚上不吃飯能減肥嗎
專家回答：晚上不吃晚飯?jiān)诙虝r(shí)間之內(nèi)是可以起到減肥的效果，但是如果時(shí)間過長的話就會引起身體其他部位的疾病。在減肥的時(shí)候，可以適量的控制飲食和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，但是不可以不吃飯。可以少吃一點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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曲美減肥藥怎么樣
專家回答：這種減肥藥物應(yīng)該是比較好的，但是每個人使用的時(shí)候具體效果的好壞都是不一樣的，所以說還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，一定要通過一種健康的方式來達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個長期的過程，也是一個綜合.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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什么減肥藥沒有副作用
專家回答：事實(shí)上，女性減肥如果服用減肥藥的話，一般都會有副作用存在的，而且還有可能會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，因此女性一定要慎重服用減肥藥，與此同時(shí)，建議就可以從飲食和運(yùn)動兩方面進(jìn)行減肥，效果也許會更佳，飲食方.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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碧生源減肥茶反彈嗎
專家回答：這種情況很有可能會出現(xiàn)反彈的，如果想要減肥，最好不要使用一些減肥的藥物，因?yàn)闇p肥藥物它的副作用比較大，很容易會出現(xiàn)反彈的情況，想要減肥的話，一定要選擇一些安全的方法來進(jìn)行減肥。建議可以每天都.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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跳什么舞最減肥
專家回答：你好，不管是什么舞蹈，只要運(yùn)動量夠大，起到汗流浹背的效果，都能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，另外想要有一個好的身材，在飲食方面一定要注意清淡飲食，多吃蔬菜和水果，像蘿卜，冬瓜，黃瓜，小白菜，大白菜，土豆.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎樣快速減肥瘦身
專家回答：并沒有什么快速減肥瘦身的方法，所以說不要盲目的去嘗試，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，盲目的去嘗試一些減肥的產(chǎn)品，減肥的藥物對身體的傷害是比較大的，減肥最終還是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，所以說一.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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