繞呼啦圈能減肥嗎？
病情描述：自從上了大學(xué)以后就胖了不少，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生繞呼啦圈能減肥嗎？還是有其他的減肥方法啊。
醫(yī)生回答 (1)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以的，長(zhǎng)期堅(jiān)持繞呼啦圈能夠鍛煉全身的肌肉，主要是呼啦圈肌肉能夠起到壓迫肌肉，達(dá)到消耗熱量，燃燒脂肪的作用。最健康安全的減肥方式是離不開(kāi)科學(xué)的飲食加適度的體育鍛煉的。運(yùn)動(dòng)的話可以選擇繞呼啦圈，也可以選擇慢跑、游泳等。飲食上控制高熱量食物的攝入。
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