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燕麥怎樣吃才減肥？

病情描述：聽說吃燕麥可以減肥，所以我想知道的是，燕麥怎樣吃才減肥？謝謝醫(yī)生。
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，燕麥是一種粗糧，中含有膳食纖維，可以有一種飽腹感，所以可能會讓你的主食進食都會少一點，同時也可以促進腸道蠕動，促進排便，可以起到一定的效果，但是這種效果比較微弱，因為這也畢竟是一種主食，本身也含有一定的熱量。你還是需要配合其他的方式。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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