減肥吃什么粥有用？
病情描述：我一直很胖，最近想減肥，一直在喝粥，但是覺得沒什么效果，請問減肥吃什么粥有用？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，如果是減肥的話，安排早晨和晚上吃粥會好一些，容易飽腹，消化起來又比較快，再加上一些食材，可以達到減肥的效果，粥的主要成分是碳水化合物，可以在喝粥的時候適當添加一些雞蛋、瘦肉、蔬菜等，比如雜糧粥、南瓜小米粥、薏仁山藥粥、紅薯粥、板栗紅棗粥等使營養(yǎng)更加豐富。
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