啞鈴訓(xùn)練肌肉酸痛怎么辦？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種訓(xùn)練以后出現(xiàn)的肌肉酸痛多考慮可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致的肌肉勞損，也可能是因?yàn)橛行┹p微的肌肉拉傷，最好是要到醫(yī)院看一下。治療上也可以適當(dāng)外用一些消炎止痛的藥膏，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，平時(shí)的話運(yùn)動(dòng)量要控制好，避免過(guò)量，也可以配合針灸等治療。
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李劼若 主任醫(yī)師
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肌肉訓(xùn)練的方法有哪些
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腳大腿肌肉酸痛怎么辦
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柴生颋 主任醫(yī)師
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高強(qiáng)度訓(xùn)練肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
背部肌肉訓(xùn)練動(dòng)作
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
產(chǎn)后肌肉酸痛
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
虎口肌肉酸痛
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- 張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師 骨科
腿部肌肉酸痛
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
練肌肉的訓(xùn)練計(jì)劃
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背部肌肉訓(xùn)練動(dòng)作
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腿上肌肉萎縮康復(fù)訓(xùn)練
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