練后背的動作有哪些?
病情描述：練后背的動作有哪些?能不能讓后背變得更加有力量，仰臥起坐可以嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
如果想針對后背的鍛煉辦法，做仰臥起坐的動作，是可以對后背進行鍛煉。但是進行此鍛煉的辦法，并不是在短期的時期內(nèi)得到效果，需要時間的比較長，只有經(jīng)常長時間的鍛煉，才能達到預(yù)期的效果，大概是需要連續(xù)鍛煉半年以上的時間，才是可以的。
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