晚上睡前喝牛奶會長胖嗎？
病情描述：朋友從出生到現(xiàn)在都是一直胖嘟嘟的，但是最近朋友喜歡上了一個男孩子，所以決定減肥，但是馬上又要高考了有的媽媽每天都會給朋友準備一杯牛奶但是朋友害怕牛奶會長胖所以想請問一下，晚上睡前喝牛奶會長胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
晚上睡前喝牛奶基本上是不會長胖的，因為睡前喝一杯牛奶對身體是有好處的，可以幫助您的身體排毒，但是盡量不要喝糖分高的，很容易長胖，平時飲食也不要吃甜食，要注意運動，不能吃完飯之后就坐著，這樣很容易肚子長肉，馬上高考了，這段時間不要減肥了，要注意營養(yǎng)均衡。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，睡覺之前喝一杯牛奶對身體長胖沒有太大的影響，不要有這方面的擔心，想要有一個好的身材，一定要加強體育鍛煉，千萬不能懶惰，由于現(xiàn)在人們生活水平條件比較高，每天都面對大量的美食誘惑，一旦意志力不強的話就會吃得過多，另外一定要讓自己的體育鍛煉強度給提上來，只有這樣才能更好的起到減肥的作用。
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