怎樣長胖？
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
身體過瘦也是不健康的表現(xiàn)，如果想要自己的身體增長肌肉，增強(qiáng)體重首先要進(jìn)行鍛煉，多吃蔬菜和水果還有就是多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，這樣就可以慢慢的增強(qiáng)體質(zhì)。也不要其中加的太多，否則太胖也會(huì)影響身體健康的，很容易出現(xiàn)高血糖和高血脂，所以維持正常的體重是最重要的。
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
如果長胖，這最好加強(qiáng)飲食營養(yǎng)的，最好高脂飲食等，建議最好多吃含蛋白質(zhì)高的食物，建議多吃瘦肉，蛋黃等，最好注意加強(qiáng)鍛煉身體等，建議飲食多樣化的，最好不要偏食等，建議最好多吃蔬菜水果，同時(shí)建議補(bǔ)充葡萄糖酸鋅，可以預(yù)防厭食，偏食等。
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李龍 主治醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
長胖很容易啊?，F(xiàn)在大多數(shù)人想的都是怎么樣才能瘦，你倒是非常為父母著想的人。長胖的話一般可以多吃一些高熱量的食物，膨化食品，巧克力，蛋糕等甜食都很容易長胖。還可以多吃些葷菜，排骨，雞肉豬肉，等硬菜，這些都可以大大增加脂肪，導(dǎo)致增胖。
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