吃紅薯會長胖嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我最近想要減肥，所以就在反思自己平時(shí)的飲食習(xí)慣，想問一下醫(yī)生，吃紅薯會長胖嗎？我愛吃紅薯，每次都吃很多，吃到很撐。還有，怎樣能夠快速有效的減肥啊？飲食上應(yīng)該注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
紅薯的話含有糖分比較高，如果吃的多的話有可能會影響你減肥效果的?；颊呷绻胍獪p肥的話，建議還是運(yùn)動減肥比較好，平時(shí)注意多喝水，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧卟?，要注意?jié)食，多做一些體育運(yùn)動，但是要注意堅(jiān)持的，畢竟這是需要有一定毅力的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，紅薯比較容易消化，它含糖量比較高，并且含的淀粉也不低，想要減肥的話千萬不要暴飲暴食，吃任何好吃的食物，如果你控制不住自己的食欲的話，只能讓你越來越胖，所以減肥，最主要的是在飲食方面，一定不要過多的攝入熱量，在運(yùn)動方面更應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉才可以。
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