睡覺前喝牛奶會(huì)長胖嗎？
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，在睡覺前喝牛奶會(huì)不會(huì)長胖？這個(gè)是因人而異的，但是睡覺前喝牛奶還是有很多好處的，首先它可以起到有助于睡眠的作用，而且還能夠補(bǔ)充人體所需的一些鈣，想要吃胖的話，那么建議飲食方面也是要做到不要挑食，少吃零食要做到營養(yǎng)搭配合理
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，睡覺前喝牛奶是不會(huì)長胖的，但是建議你要在睡覺前半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)前喝牛奶是比較好的，所以喝牛奶有助于睡眠，所以說你不要過于擔(dān)心體重的話的確有一些太瘦了，建議在日常的飲食當(dāng)中還是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配，不要過于挑食，也要鍛煉身體
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