怎樣才長胖？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要長胖的話平時(shí)在飲食方面應(yīng)該多吃一些高熱量，高脂肪的食物，還要受到營養(yǎng)的均衡性，在這期間不能偏食也不能挑食，也可以適當(dāng)吃一些益生菌，能夠調(diào)節(jié)菌群平衡，對于食欲的增長也是有一定幫助作用的，但是在這期間應(yīng)該多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。
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病情分析：
自己如果偏瘦吃很多都長不胖，一有可能是因?yàn)檫z傳性的體質(zhì)，二是因?yàn)樽约浩⑽覆惶梦詹缓脤?dǎo)致的，建議可以去中醫(yī)號(hào)脈檢測一下，如果脾胃不好，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┲兴幷{(diào)理，然后同時(shí)要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以慢慢增加飯量，并且做一些運(yùn)動(dòng)。
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