吃什么零食不長胖？
病情描述：醫(yī)生，你好，我今年二十二歲了。我現(xiàn)在有點胖，就是因為我平時特別喜歡吃零食，尤其是邊看劇邊吃零食，幸福感爆棚啊，可是我又怕胖，請問吃什么零食不長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好這個吃零食是很多人可能都比較喜歡的一種方式，但是過多的吃零食對于身體來說還是沒有好處，而且還會有長胖的這種現(xiàn)象，大多數(shù)的零食不是過天就是過咸，所以說對身體來說沒有好處，要想不長胖的話，那么還是要少吃零食比較好，做到有規(guī)律的飲食方式和生活方式
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，喜歡吃零食的人肯定是比較容易發(fā)胖的，零食雖然看起來不多，但是長時間的去吃的話也容易將攝入的熱量超標(biāo)的，想要有一個好的身材，必須要管住自己的嘴，另外還必須加強運動，所謂邁開腿。運動和控制飲食是保持好的身材最基本的前提。
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