喝酸奶會長胖嗎？
病情描述：醫(yī)生您好，經(jīng)常聽別人說多喝酸奶有助于減肥，于是自己就每天都會喝上幾包酸奶，但是一段時(shí)間后也沒發(fā)現(xiàn)自己的體重有所下降，自己平時(shí)也不會暴飲暴食啊，然后這幾天又聽說利用酸奶減肥并沒有什么效果，請問醫(yī)生真的是這樣嗎？喝酸奶會長胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
酸奶的熱量不低，如果喝多了不但沒有減肥的功效，而且會增肥的，如果晚餐以酸奶代替主食，而且只喝一包，有利于達(dá)到減肥的效果，除了控制飲食之外，還要注意加強(qiáng)鍛煉，每天運(yùn)動的時(shí)間不少于一個(gè)小時(shí)，如慢跑，跳繩，籃球，以及排球等，多喝溫水促進(jìn)身體的代謝。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好喝酸奶是有利于減肥的，但是你的這種方法每天喝上幾包酸奶，估計(jì)是起不到減肥的作用，所以說最好的食物都不要暴飲暴食，還是要做到合理的搭配是比較好的，平時(shí)的時(shí)候建議你還是要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要暴飲暴食，要少吃多餐
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