我太瘦了，怎樣才能長胖？
病情描述：我上學(xué)的時候就是一直挺瘦的，在80斤左右徘徊，吃多少也是不長肉?？墒乾F(xiàn)在準(zhǔn)備要孩子了，醫(yī)生說我起碼要胖20斤，才能要孩子，否則不安全的。人家都是為了減肥苦惱，我這是為了增肥苦惱。醫(yī)生，我太瘦了，怎樣才能長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，太瘦了，想要長胖的話，那么建議你還是要調(diào)整一下自己的飲食，首先飲食還是要做到有規(guī)律,不要暴飲暴食，要多參加體育運(yùn)動，這樣子可以提高自身的身體素質(zhì)，而且建議你要去醫(yī)院做一個相關(guān)的檢查，看看是不是因?yàn)橄矫?，?dǎo)致的，這樣比較瘦
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述，身高體型主要與遺傳和生活生長等因素有一定的關(guān)系。建議您平時可以多吃一些蛋白質(zhì)較高的食物，例如蝦類、豆制品、牛奶、雞蛋等。注意三餐營養(yǎng)要均衡。多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，多喝水。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。
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